饮食不要吃太咸太油，肠胃才舒坦
“鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。” 秋天啊，这“保平安”的菜谱得端上来！伏天热得没胃口，出伏凉快了，胃口也开了，总想弄点“硬菜”解解馋，口味也容易偏咸偏油。可咱得管住嘴！
老理儿讲“秋瓜坏肚”，其实不止瓜，油腻、辛辣、太咸的东西，这时候对肠胃、对血管都是负担。
秋燥渐起，身体需要润养。咸了容易口干舌燥；油了腻了，脾 胃运化跟不上，容易积食、不舒服。
记住口诀：“少盐、少油、少辛辣，多粥、多汤、多蔬果。”清炖个萝卜汤，熬点小米粥，拌个清爽小菜，清清淡淡的，吃着舒服，身体也轻松。那大鱼大肉、咸菜酱货，咱浅尝辄止，解个馋就行，可别当饭吃。肠胃舒坦了，浑身都自在。
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