拔除欲望根源，正念引导

（失控的）欲望求而不得，发生的苦。例如，甜食的诱惑，即甜食的欲望，在人类或灵长类进化过程中，天然的高糖食物是稀缺的，一旦摄取甜的水果，大脑会给予多巴胺奖励。但现代社会甜食或高糖食物过多，大脑的结构进化速率没那么快在100年时间发生迅速改变来适应如此巨大的饮食变化，因此现代人控制不住摄取过多糖分，糖过量现象普遍存在。所以对甜的渴望和失控不是真我的体现，而是受制于进化结果基因或神经反射在食物环境变革下的失控的命令。认清楚这个“愚蠢不经思考的失控的错误情绪指令”之后，你就会理解对甜食欲望和其失控的根源。通过冥想减欲，观想嗜甜的情绪来源，最终来治愈或减轻相应的欲望带来的痛苦，远离被甜食的控制。同理，适用于分析暴饮暴食。

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