上午好！#易效能 李娟
昨日三只已完成
今日三只青蛙
【易效能90天目标】
起床时间5:50休息23:30
养成每天晨修30-60分钟的习惯
反思日志0506
每日必读：12条人生原则
1. 早起——黎明即起。暂定6点之前起床即为“早起”。
2. 谨言——言必于人于己有益，避免无益的聊天。
3. 适度——既不过分节制，也不纵欲。如吃穿住行，待人接物，情绪。
4. 日省——每日复盘，内观昨日之所言所行，有无疏漏。
5. 专注——一次只做一件事，注意力放在正经事上。
6. 真诚——不开空头支票，答应别人之事若因意外不能完成，务必第一时间告知当事人。
7. 逻辑——必须说明何人因何故在何时何地做了何事，切忌让人不知所云。
8. 读书——不读无益之书，书读完要讲给别人听或者写成文章。
9. 决心——当做必做，想清楚了再说，说了就要做。
10. 有恒——相信复利效应，不断积累势能。
11. 交友——不交无益之友。
12. 有备——凡事必须有备用方案，防患于未然。
人所拥有的任何东西都可以被剥夺，唯独人性最后的自由——也就是在任何境遇中选择一已态度和生活方式的自由——不能被剥夺。
1、晨间计划
* 我此生最重要的一件事是什么？
选择最重要。
* 我今年要办哪三件赋能的大事？
学习形象设计 探索减肥与吃 开启美食公众号
* 我今天最重要的三件事是什么？目的是什么？
爬山无大事
晨间反思 ：只有每日反醒并且行动才能进步
* 我今天要联系哪几个人？谈什么事情？
无
* 我今天要为家人做些什么？
照顾好自己
2、晨间反思
* 我昨天为本年目标，做了哪些事情？有什么进展？有什么难题？
无
①制定了形象设计2年1000小时学习计划，即工作日2小时学习计划。周六休息
* 我昨天是否吃完了三只青蛙
* 我昨天做事有什么漏洞，哪些行为与12条不符？如何改进？
* 我昨天花了多少钱，分别花在哪些方面？
西瓜27元，苹果和蔬菜26元，纱布酒精10元，山上矿泉水5元。小计：68元
* 我昨天锻炼身体了吗？
爬山来回8个小时
* 我昨天从【人-事-网-书-影-音】中学到了什么？（外部知识+自身灵感+重大新闻）
* 昨天谁让我充满感激，如何用行动去感谢？
*昨日发现：
