（郑重声明，原创首发，文责自负）
家常菜 制作：亦真
国庆、中秋已过完，十分欣慰的是，居然没有长重，反而轻了两、三斤。自律的人，真可爱，为自己点个大大的赞。
是的，自律是我的一个习惯。这个习惯，严格到骨子里了。
比如，晚饭，我永远是第一个放下筷子，离开餐桌的人。任凭是什么美味大餐，也不会让我吃得太多。试想，吃那么多做什么呢？又不需要你去干重活和体力活。适可而止，五六分饱，身体轻轻盈盈，多自在，多么好！
比如，我永远不会参与麻将等类似的娱乐。在春节，回老家与亲友们聚会，我宁愿去村子里转悠看看农村的变化，去农田里看看绿油油的麦子，去河边看看桃树与竹林，也不会参与麻将与纸牌。这东西，很让人讨厌，赢了钱的人高兴，输了钱的人沮丧。我宁愿做些具体的小事，不肯把时间浪费在打牌上。
……
有自律，才有真正的自由。你会发现，你的选择会更多。比如，我饭菜少吃点，不会影响身体健康，更不用操心减肥、减重什么的。比如，我不玩牌，业余时间会更充裕，可以看书，可以写作，可以做点家务，可以练练厨艺。当我做的菜，得到亲友或家人赞许的时候，这种成就感是杠杠的啊！
人，一定要走出低极欲望，才能有更多时间去经营内心。连吃喝玩乐都不能拒绝的话，你还有多少精力去做真正有意义的事？
孤独，本是生命常态。优秀的人，难免会曲高和寡，高处不胜寒。往往正是在孤独中，我们能心无旁骛地做好自己。许多伟大的作品，就是在无人欣赏的寂静中完成的。一如，静夜的花开，芬芳了我们的梦境……
