用上下班的时间听了FS的一节直播——“90%的身体不舒服都不是病”，感觉没有领悟到其中的精髓，但是却把握了一个很深刻的道理，那就是——需要聆听身体的声音。因为其中说到的一个点是非常值得人反思的，身，心，脑，到底是什么在决定着我们的行动？潘潘说到，脑只代表着我们的逻辑思维，是表面一层，呈现出来就是的技术和方法，特别容易被外界影响和左右，比如，我们需要读书，用其他人获得的经验武装自己；我们需要去学习，掌握一门新的技术，让我们有赚钱的能力；而心是中间一层，主要以情绪的方式呈现出来，因为会受到大脑得票评判，所以对自己的情绪很多时候都在压抑，比如，在家庭聚会上，即使自己受到了“攻击”，强行被七大姑八大姨安排婚事，也要强颜欢笑；在职场酒桌上，即使自己已经下不了台面，也要依然喝下那杯酒赔笑脸。而身才是最底层的能量，身体累了就是需要休息，身体饿了再吃饭才能发挥食物最好的作用。所以在这三者里，最强大的是身体的能量，其次是心，最后才是大脑。

其实，在之前，我一直接触到的是，我们的脑，也就是意识，是可以控制所有，掌管一切的。至今印象最深的就是写论文的时候，肩膀和腰部都极其难受，但同样是坐着的姿势，看电影的时候我就会缓和很多。所以我后来才意识到，是我的大脑不想写论文，觉得写论文是一件痛苦的事情，所以才导致了身体上的反应。再后来接触了美易倡导的身心灵合一，也同样是在说，我们的脑和潜意识在影响着自己的身体，比如肩颈不好是因为觉得自己需要花费很大的努力才能取得成功，有所收获，所以做什么事情都很用力，随后我就发现，哪怕是我在上厕所的时候，我的肩膀都是紧绷的状态，就更别提工作得到时候，学习的时候了。所以脑的力量我亲身体验，也就深信不疑。

其实之前也读过一些书，比如《身体知道答案》，有过一些相关经历，比如之前一篇写到，做按摩突然中暑，睡了两天都缓不过来，做运动过敏，脸肿了好几天。再比如，在前段时间体验的辟谷等，都让我重新认识到了身体的力量。但这些似乎都很表面，只停留在很浅显的水平。

但今天潘潘提到的，身，其实反映了我们的状态。比如，乳腺增生这个问题，比较浅显的知道身体的答案是，我知道自己的胸部难受，我也接受了这样的难受，难受的时候我就多关注它，也时常去查看自己的情绪。但这还不够。继续往下深挖，才会看到，背后透露出来的还远不止这些。在直播里潘潘问，你最近有没有什么放弃的东西？那女孩说，放弃的太多了，一个人背井离乡，放弃了亲情，友情，熟悉的地域。潘潘又问，那你是放弃了觉得难受么？那女孩又说，难受。听到这里，我就突然明白，身体的难受背后隐藏着我的很多“不甘”。虽然我一直说服自己要接受自己的普通，要知足常乐，但实际上，我并没有做到，这只是脑在告诉我，接受这样的事实，你会好过。但身体并不听话，即使上班坐着没有什么体力活，也不需要耗费很大的精力，但是却很疲惫，走几步路就感觉浑身发酸，也不知道怎么一回事。我突然想到，其实在和他人比较的同时，我也一直在拿一种“可能生活”和自己现在的生活做比较，回想起一气之下取关了辅导员招聘的公众号，想起自己每天奔波在两岸，我想，我大概是找到了答案。

今天下船之后，一开始我又习惯性的步履匆匆，赶着往家走，但上坡的时候明显感受到自己腿已经酸软了。所以我决定，就算我一时改变不了现状，那也要让身体放松一下。于是，我放慢了脚步，就慢慢地挪动，一点一点感受热风穿过我的身体，走在盲道，脚底感受到突起，甚至回到小区，我还走到游乐区，臭不要脸地坐在儿童摇摇椅上，边晃边看天上的星星眨眼睛。那一刻我觉得我拥有了“现在”，也拥有了一切。虽然平时只需要10分钟就能走完的路程，我花了20分钟，但我觉得很值。

所以，身体真的具有很大的能量，别勉强它，别连累它。