之前就看过新闻，报道的是妈妈通过母乳喂养自己的孩子，结果孩子却因为喝了母乳而导致死亡或者送院医治的。其实在生活中，有很多情绪都会伤及乳腺。乳腺癌的病情推进超过一半来自人体情绪的负能量。
而容易导致人体身体健康的负面情绪，分别有怒气、闷气、赌气和怨气等不健康的负面情绪。很多人可能对这些情绪并没有十分了解或者说认知并不清晰。
从字面上来理解，“怨气”是一种怨恨的情绪，比如你通常会因为需要加班而埋怨老板，就包含了一种怨气在其中。情侣或者夫妻之间，就更容易产生“闷气”。而“赌气”，在熟悉的人之间或者人与物之间发生得比较多，比如不满意父母的指责而赌气不吃饭，有的人甚至是赌气到网吧玩游戏玩通宵不回家等。每个人遭遇的程度也许不一样，但是赌气的结果通常最受伤害的是咱们自己本人。急躁的人就相当容易发“怒气”，怒气如果不加以控制，比前面三种都要更伤身，因为怒气往往伤肝，会使人体肝脏不舒适，胸闷等都会因怒气而起。
身体会因生气留下不好的痕迹。根据《黄帝内经》表述，人之所以会生病，有一种最原始的根源，就是生气。假如身体健康是100分，生一次气就相当于健康指数减去2-5分，能有多少次可减？
生气导致的疾病与由风寒暑湿等外因导致的疾病不同，会直接损伤五脏功能，发病更加严重。会直接损伤五脏功能，发病更加严重。长期生气的人，会在身体上留下不同的痕迹。从外表看，脾气火爆，经常处于发怒状态的人，多数会秃顶。严重的还会使头顶变尖；程度轻点的，则会在额头两侧形成双尖的M形微秃。
还记得之前国外媒体也曾经报道过：爱生气的人容易长色斑，而且脑细胞衰老明显加快。从中医角度分析，发脾气时，气会往上冲，造成头顶发热，导致脱发。严重的暴怒，有时会造成肝内出血。如果血吐不出来，就会留在肝内，一段时间内形成血瘤。 生气导致的肝热，继而会影响到肺，肺热一个严重的后果就是失眠。血气较差的人气往下沉，形成腹部胀痛，会让人误以为是肠胃问题。 如果生了气散不出来，比如闷气，往往会在胸腹形成中医所谓“横逆”的气滞，很可能导致妇女乳腺小叶增生和乳癌，也可能造成十二指肠或胃溃疡，严重的会引发胃出血。
调神顺气养生主要包括以下4个方面：
一是难得糊涂。还没发生的事，别想太多；正在发生的事，别过于困扰；已经发生的事，就由它去吧。
二是顺应季节。春季活泼，夏令畅达，秋天恬静，入冬则藏而不泄。让精神随外界环境而变化。
三是节制情感。“忍一时之气，免百日之忧。”
四是要有精神寄托。可以欣赏音乐，也可以养花弄草。人只要有了精神寄托，就会对生活充满信心，减少不必要的生气。此外，过于爱生气的人，也有可能是患了“抑郁症”。据世界卫生组织统计，60岁以上老人患老年抑郁症的几率为7%—10%，患有高血压、冠心病、糖尿病的，发病率更高达50%。
这样的人，要想调整心态，每天大笑3分钟，笑可以缓解疲劳、减少压力，帮助肺脏扩张、促进消化，让抑郁慢慢减少；忘却烦恼5分钟，告诉自己“人间本无事，庸人自扰之”，放下烦恼会感觉无比轻松。要记住，生气是拿别人的错误惩罚自己，人生气是万病之源。
祝大家健康幸福！
