今天学习到一个词“元认知[Metacognition]”，看来多读书，还是对自身有提高的，虽然仅仅只是个词，但我查网站看相关知识，对“元认知”有了一点点了解。
「元认知」这个概念是认知心理学中的术语，学术点的定义是：“对思考的的思考，对表征世界的表征”，更容易理解点的叫“不带评论的观察”
当你发挥元认知功能的能时，能让你意识到你是处在某一种心理状态中，而如果没有发挥这种功能时，你就会觉得自己就是那种状态。比如你工作失败被老板开掉，你觉得整个世界都没有了意义，处于无尽的抑郁情绪中无法自拔，感觉未来的生活也失去了所有可能。如果你这时候发挥了元认知功能，你就可以察觉到你自己只不过是目前处在抑郁情绪中，并不是整个世界都是无望的状态。
元认知能力对一个人是非常重要的，它让你能不断地反思、总结、成长，不至于陷入某一种体验中而一直处于无明的状态。
要练习这个能力，推荐大家从冥想开始。
