在书店看到一本书，好像名字叫“为什么世界的大师们都是清单控”，深有体会。
列清单、做计划最重要目的是为了让生活更井然有序，更高效。工作五六年，在媒体、事业单位以及互联网企业呆过，但是无论在哪，工作常常是早上到公司开始摸鱼，刷刷淘宝看看剧，直到下午两点左右才开始工作，每天的工作量其实真的只需要一个小时。
在deadline之前一小时完成的工作，质量总好不到哪里去，虽然在高压之下能够仓促完成任务，拖延症还越来越严重了。久而久之，自己也能感觉到整个人变得浮躁，容易焦虑，没有办法完整看完一本书，思绪非常跳跃，在各种没有意义的信息中找不到重点，一边因为手头累积太多事情而焦虑，一边又无法集中注意力尽快完成任务。
想要让自己高效起来，从而开始了清单生活。当需要处理多线任务的时候，列清单是一件自然而然的事情，一开始可能在电脑屏幕上贴上便利贴，到后来，我会在手机里对重要事项备注并设置闹钟，此外还研究了好多效率管理的app，但是收效甚微，反而觉得操作复杂浪费时间。我还是更喜欢在纸上书写，每天工作日志一项项打勾，一整本看下来特别有成就感。至于生活方面的清单，现在很流行做手账，我没有那般细腻和耐心，也只是在随身携带的本子上记下要做的事。
清单除了帮助我们处理任务，还能记录生活。
在很多年前，大概还是《女刊》盛行的年代，说起来要减肥一开始不能很好控制饮食的时候，就每天把三餐吃了什么以及运动量记录下来，记录像是一种监督，会为了在本子上写得好看一些而管住嘴迈开腿。
记录了一段时间琐碎之后，记忆也会变得清晰，通过这些细小的生活片段串联起来每一个日子，再去回忆的时候，就格外具体化。
用清单来对抗虚无和提升幸福感。
处于低谷时期，需要休息的时候，每天就浑浑噩噩过去，没有目标，没有安排，很容易产生空虚以及迷茫的情绪，我在哪，我是谁，我为什么要做这些事。当时间过去一周或者一个月之后，幡然发现自己又浪费时间，顿时捶胸顿足后悔不已。清单能完美解决这样的状态。
每天记录下做了哪些事，也许都只是小事，记录一些幸福的瞬间和开心的片段，记录感恩日记，让小确幸无处不在。比如，煮了碗好吃的面，比如，刚好赶上时间打卡，比如某个陌生路人的善意微笑，或者摘抄偶然看见心动的句子……
也许一整天都过得很艰难，但是至少在刻意去记录一些幸福瞬间的时候会提醒自己，今天还是很不错的。这样的心理暗示在“写下来”“写出来”之后，就会更有效，会更相信过得还不错。一段时间过后，再翻阅那个记满感恩、愉快和幸福的本子，生活就会只有乐观积极的部分留存下来了。
