生理期，连着四天没有跟直播老师跳形体操。昨天晚上洗了澡后，穿着浴袍坐在被窝里，犹豫要不要穿衣起床开始行动，纠结中，打开直播，才发现停播通知，老师和助手都阳了，发着高烧。
不用再纠结，脱了衣服躺被窝里。不知是不是洗澡受凉，左肩关节炎复发，非常酸疼，难受到影响休息。我索性把枕头抽掉，把枕巾卷成一个圆筒垫在脖子下面，就那样平躺着。不敢再拿着手机玩，早早的闭眼休息。
睡得太早，不到23点醒来，发现肩部的难受劲儿有点好转，披了浴袍找出两片暖宝宝贴上，枕着枕头又睡了。但是用什么姿势躺，都感觉脖颈僵硬难受，左肩尤甚。睡眠也受影响。
今天一天，依然不适。看来，锻炼不能断。今天晚上，无论哪个直播，都跟着锻炼起来，让自己出点汗，疲累一些，睡眠可能会好一些，肩部不适快快离开我。
