明枪暗箭第三天
明枪：我感受到压力
暗箭：我是个无能的人
正向：我有能力挑战的
正面动机：
1.不想负责任，想轻松、舒服。
2.我想洒脱、自在。
3.我是有能力挑战的。
十二条快乐软件：
1.重复旧的做法，只能得到旧的结果。
2.凡事必有三个以上解决办法。
3.每个人都选择自己最佳利益的行为。
4.在任何一个系统里，最灵活的部分也是最能影响大局的部分。
5.没有挫败，只有回应信息。
华丽转身：从开始感觉到有压力，觉得自己无能，到华丽转身觉得自己是有能力挑战的，顿时觉得浑身充满了力量，压力感全然消失，接下来要迎接挑战，并且相信自己是有能力的。
