“毕业这一年，你过得好吗”
毕业的这一年，如果用关键词来总结，我感触颇深的是两个字“孤独”，其次“焦虑”。
最近因为私人情感以及工作何去何从的原因，觉得异常焦虑，就像此刻，北京时间19:24，周围的同事早已打卡下班，办公室现在我一人。我在键盘上敲击的文字因为心中的这份焦虑，总是打错。
毕业的时候，羡慕那些即将去硕士学位学校报道的同学，好像他们走上了更高的阶梯，从此人生比你更辉煌。让你感受到恐慌的从来不是马云爸爸和王健林的富有，而是你身边的人，以为大家一个圈子混的差不多的，然而，比你混的好。
毕业后，进入了一家创业公司，入职不到一年，身边的老员工相继辞职，马爸爸说，辞职就是2个原因，工资和受委屈，觉得在这个公司待不下去，定然心中早已积聚了满腹牢骚。我身在周边，早已感染了这些月底要走的人的很多负面影响。
毕业后的烦恼是不敢在朋友圈说的，真的会怕遭嫌弃。所以，强迫自己忍住将自己的情绪曝光在熟悉的人的面前。也就是很多人在朋友圈的文字斟酌再番，却在微博上随意放飞自我。
毕业一年，对未来职业规划的迷茫和焦虑，觉得很烦躁。
可以问你们有情绪的时候，都是如何去寻找突破口的呢？
之前在每一次有情绪的时候，我都是想找信任的人去倾诉，后来却发现，大家都是工作了的人，有各自的生活，谁又不是隐忍着生活，在与生活赛跑。
所以，现在，自己有情绪的时候，尝试自己总结对自己适用的方法，在以后的每一次情绪时候去执行。
请记得如果情绪不好了，不要先去跟别人说，大多数时候别人都给不了你想要的。把希望寄托于别人，不如自己去get。你一定会感谢那时候憋着不是急晃晃找别人倾诉的自己。
不要抱着觉得负气的刺激方式，寻求短暂的快感，例如暴食，剁手，或者其他，就可以把自己从坏情绪当中走出来。
第一反应，不是急匆匆地寻求安慰，企图在别人身上就可以得到可以切入你的心房的安慰，填满内心的温暖。
孤独是在这个城市大厦生活的我们的本质，我们遇见很多人，一些人陪伴我们，一些人，在回头的时候，却发觉不知何时，早已走丢。我们终究是要学会和孤独自处的。
哪怕你极力地在否认自己不是负能量的，因为，你知道自己不喜欢这些，所以你希望自己不是这样的，不要去抵触自己的情绪，接纳它吧，然后，一切都会好的。
剩下的一堆事情先放一放，去看你自己能感到开心的事情。
你忍了那么久没有联系的人，去吧，点开窗口，问一下他在干嘛。
你积压在心口的情绪，你压抑住亟待释放的小情绪。觉得自己很累，那就安心地让自己睡一觉，全世界都不能打扰我，觉得自己特别想满足食欲，自己的胃在热切地呼唤唇边温烫让大脑分泌多巴胺的美味，去吧，满足自己吧，我们说好的减肥，可以吃饱了这顿，我们接着去跑上5公里。
一辈子那么长，可又是那么短，意外和明天，谁也不知道哪个先到来。
旅行，读书，运动，工作，这些是划入一辈子的计划里面的。在同一个生活环境里面生活太久了，如果没有仪式感式地期待某个日子的到来，没有了期待，没有了满足，所以，我们需要去旅行，更加珍惜跳脱出我们熟悉框框的日子，感受新鲜的空气，感受不同面孔肤色的人群在集市的喧闹，感受自己胸腔中重新恢复了跳动，觉得世界的颜色变得愈发鲜艳，收入眼帘的一切都是那么可爱。
毕业后，最大的改变，是愈发真切感受到，亲情，友情的不易，子欲养而亲不待，人生中，走走停停，那些很多丢失了的朋友，还剩下一直在陪伴自己的，在自己需要帮助的时候，一句呼唤，就给你搭来一只手的义气，在这个越来越用投入与产出性价比衡量的社会，显得愈发珍贵。雪中送碳从来比锦上添花更感动。
如果条件允许自己有空闲着，先去看自己感兴趣的段子或者视频或者听快节奏愉悦的歌曲，情绪和身体的感受是相互影响的。
自己去有绿叶的地方走走，呼吸新鲜空气。
想一想自己要做的事情，自己的黑暗情绪可以用文字记录，可以打电话给亲人。
即使自己不知道什么时候什么原因笑了，但是笑了，情绪过了就好了。
毕业后，一开始打了鸡血的工作热情在遇到现实发生了滑铁卢，慢慢在懈怠。
总是在羡慕着别人，可是不知道别人隐忍的背后，那些别人一个人独自走过的路，他们那时候是多么孤独。
不知道自己可以努力的方向在哪里？那是在你本可以选择的端口，你因为看不到结果的希望，所以总是自欺欺人地努力，说着努力，就放弃了。你心里有情绪，无意地想在别人的身上寻找情绪发泄的端口，有一种人，总是说得多，自己做的却很少。
嫉妒，羡慕，郁闷，都是对自己无能，艳羡他人的无奈的表现。社会阶层，阶层固化，觉得看不到明天，工作不想做？羡慕读书的？可是总是需要有安身立命的本领的啊！
老板是看到你的努力才给你涨工资，你努力着，寻求改变，你才会不是每天都睡不醒。工作是换钱吃饭的，为什么可以说不喜欢，就不做了呢？你现在最重要的问题是解决生存。
环境？老板？氛围？薪资？你总想着别人去教你，你是不是先去调整一下自己的状态呢？不懂的自己去寻找途径学习。
不好意思，别人想去拉你，找不到你的手。再多的抱怨能换来成长？
不说了，调整心态，赶紧去搬砖。
以上自勉。
