我们无法强迫他人按我们的期待生活。 所以不要轻易地对待他人，进行道德批评和对比批评，简单的来说，道德批评就是从自身的一个角度出发，如果他人的行为与自己一般的行为有说不符合的话，进行一种不好的评价，而对比批评呢，会让我们越来越不幸福，就是总喜欢与他人进行对比,从而批评自己，你是这里有一个回避的批评，不知道如何与大家去讲解。就举一个例子来说吧，你的一个领导特别喜欢讲自己的故事，员工感到不耐烦，但是又不能够选择去批评他，这时候你应该主动的去提醒你的领导。 第二部分呢，我想给大家先用一个例子来表达我想讲的，当他人评论你是个懒惰的人时，或许他并不是说你真的是个懒惰的人，他只是说你的这某种行为非常的懒惰。所以第二部分我想讲的就是观察与评论观察。就是阐述一个事实，而评论就是定义它的一个人，所以希望二者不要轻易的。混为一谈，这样会令人产生不悦，而且会使我们内心越来越远。 别人可能会刺激我们，但并不是我们感受的根源。我们的感受有四种类型，一种是内疚指责，了解我们的感受和需要，体会他人的感受和需要。先讲第三种，了解我们的感受和需要就是清晰的去表达我们所感受的就是我感到什么因为，以这样子的句式会让他人对你的感受有所了解，然后再去表达你的需要。卷子会让她人感到合情理一些，将自己的一些感受也说的出来。也会让他人在乎你的感受，你不说你只说觉得那么他人并会轻视你的感受，那么最后难受的还是自己。
勇敢地表达自己的感受吧
