不知道你有没有做过一个小测试：闭上眼睛感受1分钟的长度？大多数人在 1分钟还没到的时候，就睁开了眼。我也是。
换成10分钟呢？我试了下，结果8分半就睁眼了。换成一个小时呢？我没敢试，因为我估计自己很快就会坐卧不安了。
为什么我等不了1分钟、10分钟或者一个小时呢？
因为我没有耐心？我能严格按照教程花13周时间跑出10公里，应该不是一个没有耐心的人。
没有意志力？动用意志力撑到既定时间点，确实可以做到。可这里需要的是自然状态下的真实情况。如果每个1分钟、10分钟或者一个小时，都要调用意志力来实现，恐怕是一件非常痛苦而艰难的事了。
我们在日常生活中，难免会碰到需要我们去等待的1分钟、10分钟、一个小时，甚至更长的时间。这样的时间，如果不可避免的要去等待，如何能让自己少些焦虑、不安或者煎熬呢？
有个故事是这样的：一位年轻的农夫，他要与女友约会。但小伙子性急，来得太早，又没耐心等待。他无心观赏明媚的阳光、迷人的春色和娇艳的花朵，站在一棵大树下干着急。
忽然他面前出现了一个侏儒：“我看你很着急，要不要快点见到你女朋友呢？”侏儒说，“拿着这钮扣和针线，把纽扣缝在衣服上。只需将这钮扣向右一转，你就能跳过时间，去到你想立即出现的时刻，但它只能往前不能往后。”小伙子只觉得很有趣，跃跃欲试。
他握着钮扣，试着一转：啊，女友已出现在眼前，还朝他笑送秋波呢！真棒啊，他心里想，要是现在就举行婚礼，那就更棒了。他又转了一下：隆重的婚礼，丰盛的酒席，他和女友并肩而坐，周围管乐齐鸣，悠扬动人。他抬起头，盯着妻子的眸子，又想，现在要只有我俩该多好！他悄悄转了一下钮扣：立时夜阑人静……他心中的愿望开始层出不穷：我们应有座房子。他转动着钮扣：房子一下子飞到他眼前，宽敞明亮，迎接主人；我们还缺几个孩子，他又迫不及待，使劲转了一下钮扣：日月如梭，顿时已儿女成群；他站在窗前，眺望葡萄园，真遗憾，它尚未果实累累。偷转钮扣，时间飞逝，丰满的葡萄挂满枝头。
岁月就这样从他身边急驶而过。还没有来得及思索后果，他已老态龙钟，衰卧病榻。至此，他再也没有要为之转动钮扣的事了。
这时他才追悔自己的性急失算：没有了过程，所有的满足都是这么苍白。为什么不可以多些等待呢？
我们都太容易执念于收获或者目标达成的那一刻，似乎生命所有的意义就在于达成目标的那一刻。如果生命的意义只在于目标达成的那一刻，我们的生命能有多长时间呢？就像那个农夫感知到的一样，快速满足过后必然满满的悔恨和懊恼。
该来的迟早会来，不必焦虑，在没来的那个时间，该做什么就做什么。与其焦虑目标实现的那一刻，不如回到当下此刻，回到此时此刻的自己。她来迟了，我就看看天看看地，自得其乐；前面有人排队，我就看看文章，听听音乐，依然自得其乐；这件事我能做的已经做完，就让它自然演进，我赶紧去做下一件事，还是可以自得其乐。
在目标达成还没有出现的前一段时间，我们不是只能焦虑的等待。就像冥想一样，重要的不是自己设定的那个第15分钟的到来，重要的是当下每一次呼吸和心跳，是能够不断感受着自己的呼吸和心跳，和当下的自己融为一体，慢慢的那个第15分钟自然会到来。关键还是你能觉察到当下每一次呼吸和心跳的存在，你愿意去觉察它，感受它，理解它。
目标达成是重要，但当它将要出现还没出现的时候，记得回到等待本身，这里依然有风景，依然有快乐。
等待的快乐，它一直就在！
