在疫情的影响下，我们放了一个漫长的寒假。不知道你有没有一种感觉，每天什么都不想做，只想躺着呆着，刷着手机，追着剧，十分颓废。
我相信很大部分人都有过这样的状态，这很正常，谁都经历过这样的日子。只是无所事事的寒假又引导出这样的状态。
为什么现在那么多人的时间都被手机绑架了呢？甚至感觉精力都被掏空了？
无所事事是一个问题。疫情来的突然，导致我们寒假延长。许多人都没有定制好一个目标，目的。可能很多人就觉得寒假就是用来放松的。假期延长，那就继续放松！其实这是一个很大的问题。
每天无所事事，持续增长着我们的惰性，我们越来越难的动起来了，早上起不来床，晚上睡不着觉，月亮不睡，你不睡。整个人感觉越来越空虚。每天就只做了一件事，玩手机！
在手机中我们确实收获了很多，但那多是一场灿烂的烟花，短暂的美丽过后，其实什么都没有留下，只剩下黑暗的夜空。许多体会我们都不用等不用盼，一台手机就安排得明明白白。
比如成瘾性游戏，在游戏中就体会到了虚拟的荣誉，刺激感，当你强烈体会到游戏带来的成就感时，你就已经沉迷游戏了。
比如空洞杀时间的小说综艺，在自我控制力不足的时候，摄入了大量无用的内容，但是却控制不住自己了。时间就这样消失了。
甚至躺在家刷一整天抖音和快手，看肥皂剧，也是将你潜意识的怠惰激发出来。
我们许多人经历了这样一波操作之后，就会发现自己干什么都提不起精神，没有动力，没有心情。这就是注意力被过度消耗后的不专注。也有人叫作”放假综合征“。
网络让信息传播变得泛滥，抖音，微博，头条，各种各样的娱乐软件来争抢，收割你的注意力。信息泛滥让人的持续专注力下降，微软曾经做过一个调查，2000年人们的持续专注力有12秒，到了2015年只有8秒了。那现在.....
你们有没有察觉到，每天醒来第一件是，找手机。看手机。去洗漱刷牙，听歌。上厕所，刷手机。吃饭，看手机。搭地铁公交，听歌，玩手机，追剧。许许多多零碎的时间都被手机占领了。
很多人喜欢段子，我也看过一个有趣的段子，
“我在手机上”
看别人的撸猫玩狗的精彩生活，读着令人捧腹的精彩段子，和未曾见面的沙雕网友快乐互动。
我突然发现，我已沉迷手机。
我决定放下手机，感受身边的世界，
然后我发现
原来，我身边没有朋友，我身边没有有趣的事，我的生活一点都不美好。
最后我觉得，还是手机好。我，爱，手，机。
是不是过于真实？
所以，看多了手机上那些设计精彩的内容，有钱人丰富充实的人生后，不知不觉提高了我们对生活快感的阀值
一旦放下手机，就被现实的生活按在墙上摩擦，让你看清楚现实生活到底有多无趣。
除了逃避自己的现状之外，我们也利用玩手机来拖延，逃避眼前的待解决的问题。
所谓作业越多，KPI越重，迪就蹦得越野。焦虑驱动我们利用玩手机来逃避，就像鸵鸟一样把头插在沙子里逃避现实。
看到这里是不是逐渐忘记标题？很多人都会告诉你该怎么办，我也不想在劝你打鸡血，快爬起来，滚去努力啊，逼你工作学习。这样很没意思，没有人可以干涉你，想打游戏，想做死宅，还是选择奋斗，都是你自己的选择。大家都是成年人了，也都要为自己的行为负责。
