大家好，今天跟大家分享的书叫《精要主义》。作者格雷戈•麦吉沃恩在书中为我们提供了一个摆脱碌碌无为生活的行之有效的方法——精要主义。
顾名思义，精要主义就是时间与精力只用于有意义的事。下面从三个方面来探讨，分别是探索，排除和执行。
001 探索
我们每时每刻都面临着选择。玲是一个三十岁的白领，她的儿子这周三有一场运动会，恰巧这周三她有一个重要的合同要谈。这样的选择对她来说并不困难，因为在她心里，家人远比事业重要。
当你探索出最重要的事情，你就不会顺其自然，得过且过了。
心理学家做了一次实验，在一张桌上放6种水果，另一张放20种水果时，人们会倾向于走向种类较少的一方。
人们总是下意识的避免选择，避免思考。问题是，你不思考，别人就会替你思考，进而决定你的人生。
精要主义者能把重要的事情与其他的事情分开，而非精要主义者认为一切都是重要的。
把自己抽离出来，弄清楚重要的事情是什么。或用二八法则，在所有事情中选择前百分之二十重要的事，找出最重要的事情。
002 排除
“不”是一个完整的句子。——安妮 拉莫特
澄清自己的界限，勇敢对别人说“不”，一旦你有了自己的界限，你将会有更大的自由。
一所学校临近繁华的马路，上体育课时，孩子们只能在操场的中心玩耍。后来操场建起了围墙，孩子们可以在操场的任何角落玩耍。
一个不清楚自己界限的人，会将宝贵的时间耗费在繁琐的事情上，陷入虚假的忙碌。一个清楚界限的人，会牢守自己的界限，勇敢拒绝别人。
003 执行
马拉松是一场拉锯战。赛前都会先做好热身的准备。聪明的参赛者会专注于当下，完成一个接一个的小目标。
一点点进步，积累信心，就不会因路途的遥远而沮丧消极。你从来没想过一步跨到最高的台阶，为什么做事情总想着一口吃成胖子呢？把大目标化小，小目标的各个击破就实现了大的成功。
在小说《目标》中，主人公艾利克斯有一次为了让一群小男孩以同样的速度行进而不掉队。他按照前行速度的快慢，将走得最慢的男孩放在了队伍的前面，并尽量减轻了第一个男孩的负重。这样以来队伍的行进速度就加快了。
执行路上我们会遇到速度最慢的那个小男孩。精要主义者会通过定位，尽快发现核心问题并解决。非精要主义者会迷失在解决眼前显而易见的问题中，不得其法。精要主义者一次解决了忧患，使付出获得了最大的效益。
精要主义者奉行更少，但更好。他们探索出最重要的事情，高质量的完成，避免了时间的浪费和生活的琐碎。
苏格拉底说：“避免碌碌无为。”当你每天忙忙碌碌，却不知道自己忙什么的时候，不妨向精要主义者学习，审视自己的状态，找寻精要事务，设计自己的精要人生。
参考科目：《精要主义》【英】格雷戈•麦吉沃恩
