今年我给自己定了一个目标——游泳。于是在暑假的前几天找了个一对一的游泳培训班报名了，希望今年夏天能在泳池畅游。今天上完了最后一节私教课，我会游泳了！我很兴奋，感觉真不可思议，以为一辈子的旱鸭子竟然在今天游泳了！我再也不是旱鸭子了！

十年前大学游泳课，我没学会游泳，并且在大学泳池学游泳的经历成为了我的阴影——水有1.5米深，我自己一个人练漂浮站立在水中挣扎了很久才站起来，没有人一直在旁边陪我，即使我很努力练蛙泳腿还是对水有恐惧。从那一次，我很害怕漂浮站立，这是我游泳的瓶颈。直到前两节课我才突破了这一瓶颈，发现让自己害怕的事情也不过就那样，自从攻克了漂浮站立这一难关后，我就敢与水共存，敢放开手脚游了。但是现在游到1.5米的水区还是战战兢兢，怕双脚无力站不起来，那时候一定要用很大的力气才能支撑起来。

于是从学游泳这培训后我豁然开朗了学习的 过程：仅靠老师教上课练是仅仅不够的，更多的是课后的自己琢磨和练习。

游泳看视频动作很容易：一、漂浮站立二、蛙泳腿三、手的动作四手脚配合换气。熟练的人在水中一气呵成，看起来很享受游泳这一运动。但是自己练习的时候却发现那么难。我花了十节课才克服了对水的恐惧，然后脚总是没力气踢不标准不走水，手更是奇怪，怎么学都学不会，换不到气，憋着一口气游两下就停下，在水中手忙脚乱，动作生硬不连贯，虽然会做一次蛙泳，但是换气对我来说还是个难题。也许有的人十节课就能游得很流畅了，但是我十二节课还是游得磕磕碰碰，我尽管知道了自己的问题，但是一到水中就乱了手脚。我还是害怕水，还是害怕等下不知道怎么起来，还是害怕四肢突然没了力气，那种恐惧还没有完全消除。

于是一段视频反反复复看，记住要点，然后在脑海中过自己游泳的样子，模拟换气和动作，自己去想着自己游泳的每一个细节，希望自己明天能游得很顺畅。学一项技能发现自己的问题很重要，然后要去反复琢磨刻意练习纠正自己的错误动作形成正确的肌肉记忆。

学习也是一样，学不好一个很重要的原因是老师课上讲的东西自己课后没有花时间去复习去演练，只依赖老师的讲解，自己不会去思考， 要学会自己独立地去记忆和运用这一个知识点，不然课堂上老师的练习反反复复，你自己不去纠正自己，只会把错误的思维重复一百遍。知识懂不懂检验的重要标准是“下水”，游泳理论知识再丰富，不亲自下水游一下是不会确定自己能否掌握。 

讲、练、思、改、进。这是任何学习的五部曲，一步都不能简略。不停地练，在某一瞬间顿悟，练习伴随着成长，有头脑的的改进成长更快，学习需要思考，运用也是需要思考。谢谢我的坚持，谢谢我的勇敢突破，让我觉得自己可以，让我发现自己又多会了一项技能，谢谢遇见这么耐心细心的教练不骂我，因为她我才有了十足的勇气改变自己。