我开始不再抗拒焦虑～跟它对抗了几年，只有和解才能舒适；这种疾病，就是让你向内打开去深入的看自己；迫使你必须学会接纳自己的不完美…
道德标准较高，追求完美的人，很易做实病症…我忧虑的所有人所有事；对方没焦虑，把自己弄成了病人…这会儿想想心底里透来很爽的笑；许久没觉得自己是个透顶的傻瓜了…
它好了；又回来了…
因为向外要解决的事情太多；大量消耗；又无暇专注建设自己内在能量的提升；身体透支会出问题；心灵透支也会出问题…
想透过一种媒介，链接到某种状态的自己；似乎被左右到了不可腾挪的空间，怎么也出不来；想不焦虑不懊恼，却也无法时刻掌控尺度～
最近小半年，心意时常波动；容易受到外面干扰；无法成为心灵的主人；觉知到对自己由外向内的消耗，却也就是不能达到一种安静稳定的状态～
本来为了巩固焦虑康复想走一次印度之旅；结果年中计划推到年尾，还没到时间，如浪一般拍回来，措手不及；也给了自己深刻的省思…
任何事情，都要先把心准备好…但凡不够坚定的事情，都是安全感的匮乏；每个人都缺乏安全感，最深的恐惧并不是害怕失去；而是自己不够好…越是这样，就像一个魔咒每天在耳边碎碎念一样；就越反复模式…又一次，我看到了、嘲笑自己…
学会安抚自己；学会约束和戒律；重新拾起钻研刻苦的付出；终其究竟，原来是对自我生命力减弱的觉醒；身体和心情，都在提示你要拔高了…要再进入一个层次了…
大量的排汗；感觉身体得到了洗礼
酸疼的肌肉；犹如去感受过去生活赋予你的苦难；要享受着去承受
想要变得豁达、就要不断学习和感悟…
我坚持了一段曼陀罗绘画；因为没有找到核心，选了曼陀罗线上课；从爷爷变得不好开始，很难静心；好像我有点故意不想修复自己，想要去感受真实的痛，是验证自己是否已全然麻木了么？后来知道，我不是麻木，只是学会了善用大脑…
这里居然有曼陀罗唱诵！真是给到的所有都是我所需要的…就开始了每天的计划；乱心两天后，专注于调息和接纳当下的自己；感觉轻松许多…
从昨天开始，改变了几年来的语言模式；当有不舒服，不再告诉别人我是焦虑了，“我只是有些累了、需要休息…”谁起的破名字这么不好听我还用了好几年去研究去检验；傻X…
不会强忍着一定要坚持体式，不舒服就会退下来坐到一旁；“这几天没吃好没睡好，平日里消耗那么多，有点不舒服难免的…、要善待自己了昂～” 没有发展，休息一下就好…
控制心意的波动
自律的生活
这两条主线、将是我接下来生活的大旋律…
发现自己；创造自己；先链接、让好的更好；让不好的得以安抚；懂得深深的爱自己；整个世界都是你的～
生命、需要鲜活；你、值得愉悦…
