当孩子出现激烈的情绪反应后，作为家长的我们通常的反应是什么？结果如何呢？

在教练型父母的课程，沙龙的互动中，经常会发现有些家长会被孩子激烈的情绪引发自己激烈的情绪按钮，跟着一起激烈的反应，指责，建议，询问，体恤是极普遍的的四种回应方式，这些方法，有没有用呢，答案是肯定的，不然我们不会一直在使用了，无论我们使用的是什么方法，至少一段时间过后，孩子的激烈情绪没了，令我们感到挑战的是，这种激烈情绪发生的频率，如果经常发生，或许我们就会思考，是否有更好的方法让孩子的情绪稳定。

或许你会思考，提升思维能力与情绪有什么关系，我们或许有这样的体验，当自己有激烈情绪产生的时候，我们比较难理性的思考，所以也有了那句“当一个人在热恋中的时候，智商为零”，说到这里，我们必须提到一个很俗的词“情商”，关于“情商”的理解或许大部分人还存在一些误区，具体的大家可以阅读下高情商父母的8个特质www.jianshu.com/p/56abdbe695f3.

在这里我想再次提下全球著名情商研究机构6秒钟情商关于情商的定义：情商是通过有效综合思考与情绪而达成最佳决策的能力，越来越多的研究表明情商并非没有理性思考的参与，思维能力也并不全是理性的计算，也包括和情感世界的连接和协调，医学上有种案例，就是那些情绪脑受损的人，他们不能感受情绪后，并不是从此就变得做决定都是百分百理智，而是什么决定都做不出来了，因为做决定的每一个步骤， 比如记忆、注意、衡量，都和情绪息息相关。所以有接受过专业的教练服务的人应该都有发现，教练们经常会提到一个问题“你现在的感受是什么”这个时候会发现有绝大部分人回答的并非是感受性的词汇。

由此，我们需要做的首先是建立情绪的认知，前段时间参加了铅笔国际来自台湾的吴老师分享有关在孩子早期建立数与量认知的练习，当时感觉很受启发，回想我们学龄前的数数，是不是经常无法分辨数与量的统一，我们会花比较多的时间去教孩子关于数数的练习，但是关于情绪的练习我们会发现做得少之又少，为什么呢，因为这个部分我们的父母也教得少或者我们也没有意识到它的重要性或者未发现有效的方法。

那么，怎样在孩子情绪波动时，帮助他们发展思维能力呢？分4步

帮助他觉察自己身体，情绪的变化

帮助他描述情绪

帮助他理解情绪

帮助他思考情绪

觉察

引导小孩去发现身体的变化，去发现情绪的不同

描述

当小孩在发脾气的时候，我们可以跟他的情绪做个确认（深度倾听里的第三个步骤），帮他描述情绪：「孩子，看起来你很生气，对吗？」如果他非常生气的话，会不理人。这时做好中立的陪伴者，等他稍微好一点之后，再次跟他确认，有互动后可以开始跟他一起回忆刚刚整个过程，身体和情绪的变化，并给情绪加以命名。

理解

总结刚刚情绪的特点。鼓励他用自己的语言把自己脑中的情绪状况描述一遍，当这个情绪来临的时候他内在的想法，感受，行动是什么。为了让孩子更好的理解情绪，我们甚至可以有图画，颜色视觉来进行传达和帮助记忆。

思考

引导孩子思考情绪产生的由来，如何更有效的去表达自己的情绪，发挥情绪的价值。生气的目的是什么，如何让别人以更舒服的方式来满足自己的需求。

栗子：

「孩子，刚刚你很生气对吗」

「嗯，是的」

「孩子，是什么原因让你这么生气了」

「因为你老是让我去上钢琴课。」

「哦，为什么我一让你去钢琴课，你就会那么生气呢？」

「因为我不喜欢去上，你还逼我去。你老是逼我去做我不喜欢的事情。」

「嗯，是啊，要是有人老是逼我去做我不喜欢的事，我也会很生气的。」然后张牙舞爪地装成一个怪物在吓他，说：「你知道我的怒怒（将情绪拟人化，来自《头脑特工队》）有多厉害吗？他跳出来的时候可吓人了！你猜它是什么颜色的？」

「红色的！」这时候他已经被妈妈逗得咯咯直笑了。

「对，我的怒怒也是红色的。不过，我可没有老逼你去做你不喜欢的事哦，上次你不喜欢上英语课，我不就把它取消了吗。」

儿子想了想，说：「对。不过你这次逼我，我还是很生气的。」

妈妈说：「因为你当初报钢琴课的时候，你说你非常热爱钢琴并答应我每一节课都要去上的啊。所以我不是在逼你，我只是在帮你说话算数。」

当然，孩子还会继续争辩，比如他会说：「可是我当初报的时候，不知道它会这么难啊，或者这个新老师我不喜欢等理由」然后妈妈就可以跟他讨论为什么要说话算数的道理了。这就是一个把他生气的冲突变成了培养他思维能力的机会。

「为了让自己有乐趣的坚持练习钢琴，你会做些什么选择呢」

这样四步下来，其实是对孩子进行了一次小小的认知疗法。心理学发现，人的情绪不是来自于事件本身，而是来自于你对这个事件的看法。如果你认为妈妈是在逼你做你不喜欢的事情，你就会很生气，但如果你认为妈妈是在逼你说话算数，你就不会那么生气，顶多就是困惑为什么说话算数那么重要。换句话说，你改变了孩子的认知，也就改变了他的情绪。（注意：当人在情绪里的时候是很难去改变认知的，待平复后进行认知的传达或许是个明智的选择）

你经常给孩子进行这样的思维训练，他就能更好地理解自己的情绪，情绪和理智也就整合得更好。除了情绪之外，我们还可以帮孩子练习记忆和理智脑的整合。比如我们经常会问孩子，今天发生了什么特别的事情。但如果只说「今天过得怎么样？」那他多半来一句：「还行」，就对付过去了。可以限定一个具体的方向问，比如：「今天有什么好玩的事情？」

美国心理学家Dan Seigel发明了一个很有意思的方法，就是每天孩子回来时，跟他玩一个游戏：「来，你讲一讲今天发生的两件真事，和一件你编的事情，看看我能不能猜出来哪件是假的。」

孩子可能会说：「嗯，我和小明一起骑自行车玩，幼儿园老师表扬了我，我中午吃了三碗饭。」那你也许就猜出来了：「哈哈，最后一件事情是假的，你中午只吃了一碗饭！」

你用这样的游戏方式跟孩子玩，他们就更愿意回忆，这样不仅帮助他们的思维能更好地调动记忆，而且还帮他们练习想象力。

总结

正确看待、处理情绪，首先要从认知情绪开始，要培养孩子的思维能力，不仅仅是让他进行逻辑训练这些纯理性的练习，还应该帮助他整合理智和情绪、记忆。

因为思维能力并不仅仅是计算，更重要的是理解和融合，也就是信息的连接；而要理解和融合的最重要的对象，其实就是我们自己。

当一个孩子能够更好地理解自己的情绪时，他以后不仅会少发脾气，而且他还能发展出更强大的思维能力.