一、健康
1、早起目标：5：00 早睡目标：22：00
完成情况：平均早起6：04，平均睡眠时间05时41分 平均入睡：00：22
夜班比以前早睡半小时，早起延后20分钟，尽力调整好自己状态，但是晚睡的后遗症还是有，白天没有精神，晚上睡觉的时候，头晕晕的，学习效率没有原来早睡效果好。
2.运动目标：3+3的运动 （周跑量20公里，3次健身房）
完成情况：跑量5.01公里，，目标未完成；健身房参加0次，未完成。健身塑型操2次
二、家庭
多给爸爸妈妈打电话（每天一次，每周不低于5次）
本周6次，有事没事多打电话，多发视频
多关心妹妹（每周3次）
本周6次，闲聊
多关注儿子，女儿作业，每天20分钟关注孩子作业，闲聊10分钟。
儿子有自己主见，也有自己的安排，一切随缘了。
女儿学习上还没有得到要领，准备沉下心和孩子共同学习，用费曼学习法让孩子学会基本的学习方法，提升学习效率
三、事业
事业目标：个人独立的店铺：月销量1W；成为一名导读师
完成情况：导读师群互动。自己店铺还未开始，事情多了焦虑
四、财富
无
五、成长
运动：塑型和跑步一起结合，一周减重减掉1斤。
读书：听书，电子书，纸质书双管齐下，纸质书本周比重降低。学习了高效学习法，一下子把自己以前不通不明白的地方串成了一根线，解决了自己很多困惑也让自己有了方法来修正自己曾经做的不好的地方，希望能有效提高自己学习效率。
冥想：继续学习中
六、休闲
贵州游玩3天，尝试自己的背包游的目标，开始找到了感觉。
七、社交
强链接：关心爱人，关心父母
弱链接：无刘峰七推荐的幸运数字为我选了一个好号码，非常感谢他
八、效能
无
下周三只大青蛙（目标）：
1、继续减重目标1斤，降到56以下
2、女性成长10天学习笔记做完
3、三个知识体系完成清单整理
感恩分享
1.感恩婆妈支持我出门散心，辛苦在家带孩子
2.感恩老公辛苦工作我到处玩，没有一句多的抱怨
3.感恩刘峰七推荐的号码，让我整个人都感觉幸运随时在相伴。
4.感恩秋兰一起游玩，让我突破了很多个第一次，刺激快乐happy
5.感恩女儿儿子当我不在家的时候的自我管理，让我省心不少。
6.感恩2个伙伴帮忙定迪士尼的票。
