1、给自己买份商业保险（买份心安保障）

2、买Apple  Watch （用于监测自己的运动）

3、每天至少读书一个小时，并有输出

4、一周运动5天，平均每天消耗500大卡。

5、TED平均每天一集（15分钟）

6、严格控制饮食，一定要让输入小于输出

7、每吨不吃撑，饭后站立半小时

8、利用一切碎片时间运动、学习

9、不参与是非，专注自己

10、逐步改正孩子的不良晚睡

11、对于一些不可改变的棘手问题，停止抱怨，找到解决办法，并准备预案

12、做事情要专注、有序、还有Plan B

13、多思考自己工作中的得失利弊，努力寻求最优方案

14、理智，不纠结于情感，为自己而活

15、健康是所有的基础保障

16、记账，开源节流

17、多尝试新事物