最近看一篇文章的时候，有个词给了我很大的感触——“自虐式自律”。
什么是自虐式自律呢？
这类人表面上看起来是自律的，但他们自律的出发点却显得不那么地健康，自律的过程似乎也难以持续。
为了他人眼中的期待，为了一个超我的目标，他们会在一段时间内逼迫自己按照计划既定前行。
但当一段时间过后没有达到自己预期的效果时，他们会自我反叛，不但不再继续“自律”，还会报复性地，变本加厉地做回以前的自己。
文章分析的时候说，之所以会出现这样的心理，是因为在成长的过程中受到了太多来自父母，老师等等其他长辈的指责和轻视。
这些批评让他们从小怀疑自己，因此他们想要通过自律改变自己，以获得他人的认可。
然而由于这种被迫的心理，他们的自律常常会因为外界的一些声音或是自己情绪的导火索被点燃而中止。
这种自律之所以被称为“自虐式自律”，正是因为一旦陷入这种情况，当你遇到挫败，你就会贬低自己，认为自己太愚笨了，什么都做不好，这种精神上的自虐惩罚会给一个人的心理造成极大的伤害。
那么，什么才是健康的自律呢？
提到自律，第一时间想到了演员张钧甯。她坚持锻炼，坚持跑步，用脚步去丈量走过的每一片土地。
自律自信的人最美，张钧甯身上的这种气质正是真正的自律给她带来的。
健康的自律是为了成就更好的自己而给自己定下一些具有可行性的目标，达到之后会激励自己更加充满动力地坚持下去。
万一没达到，也不会因此而轻视自己，适时地调整计划，调整心态，调整目标，保证自己会从中获得能量与进步。
向“自虐式自律”说拜拜，善于发现自己的闪光点，敢于正视自己身上的不足，做一个真正自律的自我。
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