内耗了怎么办？

每天都会因为一些小事内耗，渐渐的学会了一些处理内耗的方法：

1、多多睡觉，睡眠好了精神好。

2、善于翻篇，无所谓、不至于、没必要。

3、减少欲望，降低期待。

4、站得高，看得远。能够自由地穿梭在主角、配角和观众的角色中，认清自己。

5、坚定的现实主义者。凡所发生，必有利于我。

6、事情已经发生了，就不抱怨。

7、和世界和解，与自己和解。

8、冥想、静修、读书。

9、行动起来。

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