本周的录制视频，让我接受了自己的不完美，敢于面对自己的不足。
1. 与上一周的对比，有哪些进步
找关键词——为了找到最重要的5-7个关键词，我需要将文章再仔细的通看一遍，梳理文章的架构和条理，使关键词不仅突出重点，还能将文章串联起来；虽然每段关键词的寻找花费40min左右，但却获得了惊喜的体会：噢，原来这个单词是这个词性、是这个意思.....（比如：preventative在此文章里是形容词，意思是预防的）；有一种“柳暗花明又一村”的感觉。
背诵流利度——本周背诵时，能够明显感受到“死记硬背”带来的流利度提升，有时背完上一句，下一句就自然而然的讲出来了，重复练习后带来的自然讲，真是爽爆了！
2. 自己背诵和看着镜子背诵有什么区别和感受
自己背诵的时候，仅仅是追求流利度，特别是卡壳时，为了集中注意力回顾内容，还会闭上眼睛；整个过程呢，语气非常的平缓，没有突出重点，就像流水的小溪一样，没有波澜。
看着镜子背诵的时候，肯定是不能闭着眼睛回想了吧，而且又不能太呆板站着，所以会稍微加入一些肢体动作，当然刚开始会被这些因素影响而分神，就紧盯着镜子中的眼睛，慢慢的就会把注意力拉回来；和自己背诵的最大区别就是注意语调和肢体动作了。
3. 录制视频有什么样的帮助
录制视频，除了记录之外，更重要的是每次看都找到自己需要改进的地方。比如演讲时，背诵的很流利，但是没有注重语调去突出重点；比如卡壳时，眼睛会向上看去；比如为了看上去不呆板，整个录制过程基本上都有在晃头………
同时，观看别人的录制视频，可以知道优秀的小伙伴有哪些我值得学习的地方，而且还能找到解决自己不足的方法。
4. 回看一下当初录制过的视频，看看现在如何
回看当初录制过的视频，再看现在的视频，心中是有点小雀跃，原来我进步了不少！虽然现在视频中自己仍然出现卡壳、做小动作等问题，但明显比最初朗读的视频更像是演讲了。最初朗读视频是不假思索、机械化的读出来的，根本无法集中注意力去听明白；现在的背诵视频有了一些抑扬顿挫，不是那么枯燥了，虽然语气语调不能全程都到位，但能突出关键词，并根据关键词串联起整篇文章。
经过这3周的练习，切身体会到这句话：不管是谁，要想做好演讲，都需要准备很长的时间，无一例外。当我们焦头烂额寻找最佳捷径时，反而不由自主地忽视简单有用的方法：演讲不需要什么高大上的技巧，只需反复练习而已。
