今日一得：习得性无助

“习得性无助”直白来讲，对于做某一件事情，总是失败，自信心和成就感全无，慢慢地你就会认为：肯定做不好这件事，再也不去尝试了。

对于这个理论，我用了将近4年的时间才承认自己“得了”。因为，每当要做那件事情前，我的脑海里总会出现“我不行，我肯定做不到”等的想法。结果可想而知，我就真的做不成事。刚开始，还给自己归因为“能力问题”，只要时间到位，“铁杵磨成针”。可是，实践证明那是自欺欺人，因为根因不在那里。当坦然接受一切时，我发现突然轻松多了。再去寻求帮助做那件事情时，不再有乱七八糟的念想了。

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