文/邓馥宜
2021.11.13（六）
这几天明显精力在慢慢的往上走，晚上睡眠的时间延长了，我并没有去抗拒，给予了更多的接纳
状态好，做事效率就高了，NMN在这个过程中也发挥了非常大的作用。
今天的练习：
小女孩从两个羊角辫，变成了一条马尾辫，上边绑着红头绳；
刚开始，她依旧做在墙角，虽然还是抱膝蜷缩着，但我明显感觉，她的身体放松了很多
慢慢的场景开始转换，我看到她坐在一个平房的前边，一边啃着面包，另一只手拿着一瓶矿泉水，仔细的看，那是一个玻璃的汽水瓶，阳光很刺眼，照在她的身上，她抬头看向太阳，把玻璃瓶捏碎了
我看到她变成了男儿身，非常的颓废，蜷缩在在墙角，我换做他的视角，发现那是一个街角，是个夜晚，街上有非常多的车在来回穿梭，我希望他能够与我结合，感谢他一直保护着我，而他却非常的无意识；
我对他说，过去的事情已经过去了，我们可以着眼当下，看向未来，看向我们去的地方
刚开始他不肯，会用刀自残，不断的扎自己的膝盖，我慢慢的拿过刀，那把刀有划破我的手，我说，没有关系的，慢慢来
我带他去看我想成为的样子，看未来的家，我说我们来一起装修我们未来的房子吧，边装修边和他开着玩笑
我能够感受到，他比我强大的多，有力量的多，他因没有保护好我而自责，但他很爱我
ps：我看到很多不堪的画面，原来有些事我是中没有放下，但没关系，慢慢来，一定可以的
记录这段文字的时候，我有打嗝，胃部发沉，会觉得很累，背部有阵阵的刺痛，肩部很沉；
最近几天精神状态很好，但现在有一些什么都不想理，只想到床上去睡觉的感觉
今天吃NMN有12天了，前几天吃的时候，精神状态都很好，做自我接纳的练习以后，明显每天白天需要睡觉的时间陡然增加了，会睡2-3个小时，晚上的睡眠之前是2点睡，6-7点钟醒，昨晚1:30分睡，今早一觉睡到7:44分，并且很沉
昨天白天有困意的时候，我告诉自己，自己是一个善于接纳自己身体感受的人
不再去诋毁，自我插刀，一觉从12:00睡到下午3:10分，下午做事反而更佳的高效
慢慢来，一切都会好的
