丰盛日记--20180403

体检报告出来了，8项指标异常。这两年没怎么锻炼，跑步的习惯也丢了，身体明显变差了，上次体检所有指标都是正常的。身体是自己的，要多关心他，多听听他的声音。有时，自己太忽视他了，只有感觉不舒服时才想到他的存在和重要性。用系统思考来想想这事，哪些是增强回路，哪些是调节回路，会有哪些延迟，用因果回路图来解决自己身体变差的问题。工作越忙，锻炼时间就越少，身体就越差，工作效率就越低，工作时间就越长……如何打断这条增强回路呢？先拒绝一些任务，做好计划加入自己锻炼的时间，这期间注意延迟的效果。好像有办法能解开这个结。用看到的一段话自勉：在这个时代，你的工作会背叛你，你的行业会背叛你，你的专业会背叛你，唯一不能背叛你的，是你的认知和你的能力！

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