关键词：终身学习、认知卸载、科学做好人、童年的蝴蝶效应。
1.如何成为终身学习者？
面临的困境是：信息过载和学习方式陈旧。
怎么办？
在认知科学指导下学习。
认知科学是研究如何获取信息、处理信息的，了解学习规律。重新认识学习可以改善学习进程。
掌握大脑学习的特点：
大脑永远想偷懒。
所以正确的记笔记方法应该是，上课时记要点，下课后找时间通过回忆把笔记补全，有不明白的地方自己查阅课本和资料，把这些地方弄懂，同时对课上的内容，根据自己的理解进行重组，因为你自己生成的记忆会更加难以忘记。
大脑永远爱新奇。
所以看书时给自己提开放性的问题，激发自己的好奇心和学习动力。
知识的复利效应。
学习不是一条直线，还是一条曲线，积累到某个阶段会呈指数突飞猛进。学习就像银行存款利息一样，你在其他领域学到的知识，会推动你学习的速度，看似零散的知识之间会产生化学反应，融会贯通，产生爆炸式创想。
现代社会的知识不再是静态的，而是流动的，是以内隐形式存在的，所以成人最佳的成长不再是单独学习，而是找到学习共同体，加入优秀的社群，和一群人共同学习。
2.信息爆炸的时代，如何做认知卸载？
适当的忘记才能更好的牢记。
不要让大脑一直处在满载状态，适当的做一些卸载，这样你的表现会更好。
卸载，不是丢掉这些信息，而是暂时放下来。
列清单。写下核心信息，相关细节存在APP或者备忘录，需要的时候再把它提取出来。
重要不紧急的事情，比如说学习，陪家人度假，做五年规划，这些事情很重要，但不紧急，容易被忽略，如果不去做，就会变成重要又紧急的急事来压迫你。
所以，要把自己从琐碎的事情中解放出来，时间和精力，更多地投入到重要不紧急的事情当中。
3.做好人也要讲科学
有人说，现代社会道德沦丧，人心淡漠，我们不敢再帮助他人。
其实，从进化心理学的角度来说，我们，是喜欢助人的，就像孟子说的，人性善。
只是帮助他人并不是像雷锋那样出于高尚的道德不求回报，而是出于利益，是估计到将来会有回报。
那么，怎样才能更好的帮助别人呢？
先从帮助熟人开始。
4.童年的“蝴蝶效应”
成年的生活是雷电交加，还是风和日丽，从童年的“天气预报”可以看出端倪。
父爱缺失的家庭会给女儿带来怎样的影响？
心理学家的结论是：父爱的缺失，会让女孩性成熟提前，时间会提早2~9个月，而且他们提早进入青春期的可能性比正常高2~3倍。
父爱的缺失不仅让她们早熟，还可能偷偷的启动女儿身上的快车道按钮。
快车道模式还容易让她们焦虑，或者短视。
真是幸福的童年治愈一生，不幸的童年需要一生去治愈。
