最近喜欢的林曦小姐姐出了新书，非常捧场，看到上市以后，速度下单购买了，收到手后看了觉得不错，就给身边觉得合适这本书的朋友也买了送了去。
这本书是林曦小姐姐自己日常养生的一些小见解，不是专业类型的书籍，许是对于这个人自己本身活着的状态的喜欢，所以，才喜欢她的书。
这本书的第一章就开始分享她对于养生的理解，我们以为的养生是保温杯里泡枸杞，人家的解读也就有内涵得多了。
所谓的养有三层意思，供养，培养，修养。供养是指把身体养好，满足我们的基本生命需求，培养是像培土一样增加我们的能量和活力，修养是在精神和情感层面予以丰富和成长。
我们常常说养兵千日用在一时，而对于自己，我们很多时候只关注怎么用，怎么消耗我们的能量，而没有养护自己的理念。
养生的生也有三层理解，生命、生机和生活。而这也是最体现我们的能量的部分，也叫元气。
木心先生说，人的元气足，就会非常孩子气。容易享受日常小事，看似平凡的日子，也过得有滋有味的人，往往是元气很足，生命力也很旺盛的人。
这种状态，我在林曦小姐姐身上看得到，我在年长的许渊冲老先生身上也看到过，也在身边的修为非常高，也年长的E老师身上也看到过。
这些人的生命状态，元气都非常的饱满，可以看到他们的精气神是全然不同的。
书中也提及到，现在很多年轻人，年纪轻轻就不快乐，觉得对生活和世界没了兴趣和爱好，主要的原因是物质层面都得到了满足，而心理状态却衰老了，不对这个世界好奇，出现了麻木的状态。
所以，学会收藏与养护自己的心就非常重要，就这个纬度开始了养生的小建议，最重要的一定要饮食有度，起居有常。准时吃三餐，要吃早餐，要早点睡。
松弛有度，要给自己安静，拢神的时间，可以是静坐冥想，也可以是像作者一样写字。
还有一个点就是我最近也在认真学习的"欢就事"，什么事情都带着高兴的心情去面对。在每个当下发现自己兴致不高的时候，也会及时调整自己的状态，降低自我消耗的时间，这个非常有用，学会快乐，也是可以被训练的。
真正让人幸福的事情不在远，把目光和作为投向生活中那些平凡和日常之处，是对于我们的生命最为真实而有益的贡献。
