世界卫生组织关于健康的定义："健康乃是一种在身体上、精神上的完美状态，以及良好的适应力，而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。"这就是人们所指的身心健康，也就是说，一个人在躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四方面都健全，才是完全健康的人。
当孩子来到这世界时，作为母亲特别希望孩子健康快乐地成长。买了科学育儿书籍，照葫芦画瓢；请教亲人朋友，借经验操作。孩子一岁多时，经常生病，一月能得两次肺炎。我异常焦虑，咨询医生，反思自己，找到了原因——呵护过度造成孩子抵抗力下降。我意识到不能把孩子养在温室里，应该多亲近自然；不能吃得太精致，应该五谷杂粮多尝试。慢慢地，孩子体质越来越好。
一个健康的孩子，除了身体健康外，还要心理健康。我开始学习儿童心理学，积极心理学。发现行为习惯有问题时进行干预，发现心理有问题时及时疏导。
在养育孩子成为一个健康的人时，我也在努力成为一个健康的妈妈。我知道母亲对一个孩子的影响力，孩子小的时候，会把最亲近的妈妈当成模仿对象。日常中，我努力地给孩子树立一个好榜样，与孩子一起健康成长。文质老师说：“孩子不单是我们的未来，孩子始终都是我们的现在。”做父母的，要以孩子的生命为出发点，不断调整和提升自己的育儿理念和方法，尽力做得更好。唯有不断学习，不断改变，才能把孩子培养成健康的人。
