在人际关系，尤其是恋爱关系中，信任和真诚是构建稳固基础的关键元素。当一个人感觉到自己在这段关系中被防备，缺乏真诚和信任时，这种感觉确实会让人感到疲惫和沮丧。
而信任的缺失的原因有多种：可能是过去的经历让一方或双方变得谨慎，也可能是沟通不足导致误解和猜疑。在这样的情况下，重要的是双方能够坐下来，开诚布公地交流彼此的感受和担忧。通过有效的沟通，可以增进理解和信任，从而改善关系。
当你处于这样的关系中，可以先自我反思，确定你对这段关系的期望和需求。然后，尝试与你的伴侣进行坦诚的对话，表达你的感受，并询问对方的看法。如果对方愿意共同努力，那么你们可以一起寻找解决问题的方法。如果对方不愿意或者无法提供你所需要的信任和安全感，那么考虑是否继续这段关系也是必要的。
要知道，一段健康的关系应该是相互尊重、信任和支持的。如果这些基本要素缺失，那么重新评估这段关系的价值是非常重要的。不要害怕做出对自己最有利的选择，无论是努力修复关系还是勇敢地放手，因为我们都值得拥有一个能够给予我们真诚和信任的伴侣。
