2017.1.13强有力提问乔安妮 1

1.背景描述：今天帮客户做了一个工作上的教练，也帮客户找到生命意图，在这中间客户纠结于团队的提升。

2.提问：

您觉得是什么原因让你这么负责任？

您觉得是什么原因让你的团队不积极？

在了解你的生命意图后，您觉得是你未来可以做些什么？

2017.1.15强有力提问乔安妮-02

1.背景描述：学员业绩及客群经营出现瓶颈需要突破来求助我。

2.提问：

你之前做了什么？效果是怎么样？觉得业绩及客群经营的问题有哪些？

（列出来）你认为现在可以做些什么来弥补？

创造未来打算做些什么？将未来打算做的事列在哪些时段的执行计划？检核点在什么时候？

2017.1.16强有力提问乔安妮-03

1.背景描述：女儿明天要考期末考，近期压力大，有些焦虑，也尽其所能协助他放松。

2.提问：

为什么自己要给自己压力这么大？我是没有考第一名对你有多少影响？那就让自己放松的去准备考试会不会更容易考的更好？反正都要考那用放松的心情祝福自己，效果是不是可能更好呢？加油

2017.1.17强有力提问乔安妮-04

1.背景描述：收到学生微信来对我的想念，“乔老师，我要说我想你了，不知道你相信么？”

2.提问：

为什么会想老师呢？是不是最近遇到什么难题呢？还是最近销售得很顺利呀？

是什么引发你想念老师的呢？那都想念老师什么呢？有没有想过在背后的动机跟原因是什么呀？

(因为老师教她们的不只是技能，还有很多做人做事的方法及身教)感动。。。。

2017.1.18强有力提问乔安妮-05

1.背景描述：今天在做一个教练的案子，对方是一个金融业高层想要换工作，找我咨询！我藉由这个咨询用教练的方式协助他分析及找出答案！运用双轮矩阵及立场分析打分来找出问题点击执行方案！

2.提问：

这些你提出来的问题都导向对未来不确定性的担心？你觉得造成你（对很多事情）未来的不确定性担忧的原因是什么？

（客户答：本身只在思考阶段，并没有实质性列出解决方案！及若是失败退路盘点！）

最后他察觉出是因为本身个性比较安稳要做出重大决定会有不自信！Bingo！！！

2017.1.19强有力提问乔安妮-06

1.背景描述：今天与部门主管沟通培训需求，想要量身定做彻底解决他们面对的问题！

2.提问：

你觉得您的顾问之前面临的难点是什么？你想让你的顾问达到什么样的水平？这难点及想要他们达到的标准水平，你认为差距要做些什么……

最后客户查觉到问题关键点～基础功是马步！～Bingo

2017.1.20强有力提问乔安妮-07

1.背景描述：深夜，客户部门领导微信来求助管理的问题，说他的基础员工大多是不积极主动的员工，今年任务压力山大，员工不主动....

2.提问：

那你认为所谓的积极努力是什么？而目前谁又符合酱紫的标准？你认为他们不积极主动的原因是什么？他们要什么？

....最后跳出来是因为平时纪律不够严格及明确！bingo!

2017.1.21强有力提问乔安妮-08自我提问！

1.背景描述：离开oo，因没有我的加入，有种特殊复杂的感受。

2.提问：

这些复杂的感受有哪些？你还在期望些什么？留恋些什么？放不下什么？留恋又能怎么样！

你的留恋可以改变些什么吗？（Bingo!)

2017.1.22强有力提问乔安妮-09

1.背景描述：最近因为常写觉察日记，所以觉察能力特别强，发现一天讲对别人说了非常多次“快一点”（尤其是家人），所以常常发现他们比较被动，所以就恶性循环的又说了快一点:..。

2.提问：

为什么他们那么被动？跟你太主动有关系？你说快一点真的能让事情朝着你想要的情绪及结果发展？那你还可以做什么？

（提早告知要他们准备，并询问家人他们可以为我做这些吗？来确认责任

2017.1.22-2强有力提问乔安妮-10

1.背景描述：和伙伴告别后内心有着跟过往道别的情绪。

2.提问：

还是很重视及在乎你的，你真的不回去吗？

为什么你选择自己走

这是你选择的路，你真的想过你会后悔吗？（给自己无退路，才能全力打造属于自己能决定的未来，就算失败了也不会后悔，内心对未来有着满满的期待与放松的心。）

2017.1.23强有力提问乔安妮-11。

1.背景描述：早上去女儿床上用小baby的方式叫他起床，女儿表示每天妈妈都要这样叫她起床。

2.提问：

你已经长大了为什么还要妈妈要小Baby方式对待你？

妈妈这样对待你你有什么感觉？

那你觉得妈妈需不需要你们也这样对待妈妈呢？Bingo！（嘻嘻，迖打成我想想要的目的）

2017.1.24强有力提问乔安妮-12

1.背景描述：最近出去玩跟女儿相处在帮女儿拍照的时候，女儿常常不看镜头要把头别过去让我找到是他的侧脸。这跟自己以前照相的方式不一样。

2.提问：

为什么要把头别过去才让妈妈帮你照相，妳觉得这样真的会比较好看吗？

（映景照，妈妳不懂啦！）那映景照照正面行不行（也可以，但要避开我的笑容。）

为什么要避开？（因为我牙齿不漂漂）.......好吧「不知道这算不算强而有力的提问」

2017.1.25强有力提问乔安妮-13

1.背景描述：过两天就是除夕夜了，今年答应婆婆要采买所有的年货水果及花材，要照顾自己的家庭也要照顾爸爸妈妈及婆婆儿女的家庭！因此今天一整天从早上忙到晚。

2.提问：

为什么今年会挑起责任？（因为不想看到婆婆年纪大了还在烦东烦西）你若不去做还有谁能做？我为什么会有这种主动的心情？（婆婆喜欢自己做，也想让他放心我做得也很好，我觉得还有一个可能性是觉得亏欠婆婆，因为这些年飞来飞去，虽然该有的物质生活有做到，但比较少照顾到他）[囧]

2017.1.26强有力提问乔安妮-14

1.背景描述：女儿要参加学校的歌唱比赛及演出，去学校彩排也在家里练习着。

2.提问：

为什么想去参加学校的歌唱比赛及演出呢？是因为想得到别人对你的掌声吗？或者是认同感喽？........（结果我女儿说出小时候妹妹弹钢琴可以表演，他自己都没有才艺所以这次如果可以唱歌也算是对自己的认同感）bingo！

2017.1.27强有力提问乔安妮-15

1.背景描述：朋友想要提前退休并做自己喜欢做的事例如开咖啡厅。

2.提问：

你的退休金规划做了吗？孩子的教育基金及父母的赡养准备了吗？你打算若是创业没有成功你要花多少学习成本？打算多久损益二平？未来之星创业的营销模式定位清楚了吗？其实前面还有一大段的只是想要摘录出一小部分（后面帮助朋友多方思考及比较）

*以下为前面提问：为什么你想要提前退休呢？（做的不开心，新人不好管，业绩有瓶井）除了开咖啡厅以外你还想做什么？（做自己喜欢的事？）你觉得现在的工作让你觉得有什么感觉所谓的不开心是指什么感觉？（压力山大....，那若是开的咖啡厅你觉得会有压力吗？.......

2017.1.28强有力提问乔安妮-16

1.背景描述：今天去拜拜的路上女儿教我问老公一个问题。不知道这算不算是强而有力的提问！

2.提问：

女儿：等一下你就跟爸爸说：【我早上吃药的时候看到一个新闻】去测试爸爸对于这句话的直接反应及他的想法，关键还是在于他关心你为什么吃药还是理性的看待你看的什么新闻！我就问了老公！老公：老婆你早上是吃腰痛的药吗？我（果然可以证明，嘻嘻）

＊但背后的真正问题是（自我强而有力的提问）老公回答了这个，你想证明什么？如果是他回答的是另外一个答案呢你要什么感觉？

2017.1.29强有力提问乔安妮-17

1.背景描述：还记得在2016年惯例初一会来天公庙祈求来年运势，这还是惟一没求到运势签诗，所以今年掷笅时就心里特别忐忑？

2.提问：

为什么祈求之前会觉得心里忐忑？

是担心还是期待些什么结果？

那今年求到了签你有什么感觉？（不管结果如何？其实心中自己已经有了答案不用外求！-凡是成事在己，但能收到老天的眷顾也是幸福，老天早巳眷顾所有，不用用签来证明他挺我）

2017.1.31强有力提问乔安妮-18

1.背景描述：女儿们从小时候到现在常常会跟我的妹妹也就是他的阿姨住上一天，今天妹妹又来电要求跟两个女儿一起住要我载他们去他家，通常我都会尊重我的女儿选择要不要跟阿姨一起住⋯

2.提问：

你们要不要去跟阿姨住？（要）为什么想跟阿姨住？（阿姨平常对我们那么好我们也很久都没跟他还有小表弟住了！）

还有什么原因呢？感觉很快乐的样子？.........

还有呢？........（结果是因为两个女儿不想让小表弟觉得孤单或是失望，想好好照顾她们，就像是阿姨小时候照顾他们两个所付出的一样，真是贴心乖巧的孩子）

2017.2.1强有力提问乔安妮-19

1.背景描述：我很喜欢且习惯＂异常忙碌＂的生活，这几年也试着让自己放慢步调，过过慵懒的日子，但过了一阵子，那个不安份的心，又要找事情给自己做了…..

2.提问：

*为什么你会喜欢且习惯忙碌的生活,而且你还用”异常”这二个字形容?

(好像忙碌的生活会有种让自己有活力且成就感的感觉,用异常让自己觉得活的很丰富很精彩)

*你喜欢这种生活,会为什么又会试着要让自己放慢脚步?(觉得速度太快,必须要让自己有留白的空间,让身体及心灵有休息才能再出发.

*慵懒的生活只过了一阵子,明明可以再享受,为什么又会找很多事情给自己忙碌,除了成就感外,你想得到什么?(想学习更多领域,获得更多)这会让你更快乐吗?是你心里真正想要的吗?是湖水溅起的那片涟漪,那朵朵….终将归于平静.(这种内在及外在的强大让自己成为终将成为的那个人)

2017.2.2强有力提问乔安妮-20

1.背景描述：连续几个晚上全家(包括老公)都在追韩剧,觉得自己拥有一颗少女心?

2.提问：

为什么要追剧而乎略了做其它事?(觉得很好看,有意义)

什么意义?带给妳什么感觉?(生死无常,因果循环,而且全家在一起追剧的感觉很好,自己也走进孩子们的心里,全家人都有共同的回忆及语言,更重要的是全家人一起做同一件事.我们是一家人!

2017.2.3强有力提问乔安妮-21

1.背景描述：学生微信与我分享,问我为什么每天都可以这么正面及兴奋……是怎么做到的?

2.提问：为什么妳会这么问呢?是不是妳最近有遇到什么事?可以跟老师分享呀?妳觉得老师给妳正面及兴奋的方向是那些?你想要这样吗?(…..她找到了”把带给别人帮助、快乐及成长作为动力,从中汲取认可和持续的理由)BINGO!

2017.2.4强有力提问～乔安妮-22/觉查日志28

1.背景描述：（用觉察曰记陈述）

（1）事件陈述：我oo非常的会照顾我们的肚子，喜欢煮东西给我们全家吃（而且会煮很多，尤其是多肉及炸的把我们养胖）我们都因此过重了，还得脂肪肝（更何况我们喜欢吃非常清淡不吃肉），可是我在台湾我就会跟oo说不要煮我们的（常常讲），因为我是我女儿的母亲，我想自己处理女儿的食物，我己经长大了！

（2）觉察事实：OO习惯从小养我们，xx让他有存在感！

（3）觉察意图：我从小到大都胖，oo觉得是成就，但身体健康很重要，我又不喜欢吃肉，所以当oo又叫我回oo打包晚歺带回家吃我不喜欢，要多沟通！

2.提问：

1）你是什么感觉？（压力大，有种孩子叛逆的感觉）

2）为什么会压力大（觉得自己已经40几岁了，而且中午才回oo吃过，还是全炸的，已经

好多天没跑步，有深的罪恶感）

3）除了这些还有什么感觉？（感觉oo想控制的欲望不是我所期望的）不吃他会大生气，

oa就惨了⋯⋯

4）还有呢？（担心自己也像母亲一样对别人的爱已经造成别人的大压力）

总而言之....祝福我的oo吧，理解她用她的方式爱我们，我不顶嘴也不解释，但是压抑的情

绪需要被释放，其实我可能也在生自己的气，因为oo有时不接受大家对他的好！希望oo

能够对自己好，不是外求！但仍非常感激对我们的爱！

2017.2.5乔安妮_强有力提问-23　结合/　觉查日志29

1.背景描述：（用觉察曰记陈述）

（1）事件陈述：以前每年8月及2月都是闪到腰的高峰期,而且都在我一年间的休假最清闲的时候,去年8月因为十分忙碌,也不在台湾,所以没机会闪到腰,而光是这个星期,就闪了三次,以今天这次最严重,在地上躺了20分钟,动也不能动的,很难形容这种感觉,像是针在刺脊椎般的刺痛着,前几天闪到腰还以为是过年没啥运动,所以只能每天摇1000下呼拉圈,被微信朋友提醍是不是过分运动(虽然我不是这样认为,因为1000下呼拉圈不用10分钟就摇完了,一点感觉更别说流汗了)因此今天拿这个事件结合觉查日志,来探索下.

（2）觉察事实：腰闪到是事实,想运动能顺应者身体动动也是事实.

（3）觉察意图提问：

*为什么会想运动?

(觉得身体不好,40年都没啥运动(父母及自己全家都没有运动的习惯)加上这几年高压作息不正常,导至身体不适症状频现,所以规定自己要运动?

*那你觉得腰闪到的原因是什么?

(我觉得可能是过年太晚睡、又太晚起加上天气冷筋骨较硬,还是觉得平常动太少,造成的恶性循环)

*除了这些还有什么感觉？（感觉为什么都是自己最清闲的时候有各种问题,可能是之前忙碌,身体承担着不能生病的指令,硬撑着,所以当放松清闲时就会一一呈现本来应该有的状态,很公平）

*还有呢？（我认为还有可能是因为身体要我放慢再慢一点,就像现在,光从地上爬起来就要家人和我花20分钟来做…身体正常时和现在比的速度简直就是天壤之别）

*总而言之....亲爱的乔安妮啊,你的身体要你真正平静亦或着是幸福开心的去顺应时刻做相应的事,要学习放松一点,再松一点,让别人为你服务,给别人机会学习照顾自己,享受此时美好的闪到腰的旅程,而且刚好在你写第23篇规条日记及23篇强而有力的提问的这一天,妳看,不是很好的礼物及感悟吗!