算下来，坚持跳绳已经有8个月左右的时间。一周5-7天，每天跳20至40分钟不等，现在终于可以轻松、完整且不断绳地跳完3首歌了。
每天坚持锻炼的益处显而易见，即使体重没有降，但身材紧致匀称了不少。因为我就在楼下的空旷的平地上跳，挨着一楼开的一家瑜伽馆。有好几次被路过的邻居问我是不是旁边瑜伽馆的老板，当时怪不好意思的，但心里却是美的，回家对着镜子前前后后照了好几遍，再三确认自己的腰杆是不是挺拔了，腿上的赘肉和手臂的拜拜肉是不是少了些，粗厚的斜方肌是不是下去了些，脖子是不是变长了，体态改善了没有……嗨，爱臭美的女人才可爱吖！
即使每天保持运动消耗，整个人却更加活力十足和精力充沛了。这大概是运动能助力睡眠质量的原因，躺下说睡就能秒睡，睁眼就到天亮也不做梦，早上起来身体特别轻松。
跳绳，我定会坚持下去，期待1年后身体的变化。
