绘分享【家庭情商教练】训练营第三周学习复盘

  一、本周学习内容回顾：

（十）自律，自信的孩子才能拥有更好的人生

（十一）责任心(自信+人际交往)

（十二）独立(自信+问题解决)

（十三）挫折抵抗，（情绪管理+问题解决）

（十四）同理心(情绪管理+ 人际交往）

（十五）合作(人际交往+问题解决)

二、这周我学到的：

自律，自信+情绪管理；自律是自信和情绪管理的合集；自律前期通过他律来完成；日常行为，意识上的改变，润物细无声。现实中自律是自发的，自律的孩子能获得更美好的人生。

自律，自信的孩子才能拥有的宝。那么要怎样孩子才能更自律?动机方面:对自己有更高期许(责任感)，对自己的任务边界更加清晰，家庭中成员,因为自律而拥有较高的回报。

能力方面:对自己有更多内控力(内归因)，对自己能力更有把握，对自己情绪更有掌控力，从小训练延迟满足的能力，对于时间的精确把控，训练自己的专注力

氛围方面:家人不过多干预,给予孩子训练自律能力的机会。不提倡投机取巧(投机主义),不提倡歪门钻营。营造有始有终的做事氛围,不同时做多件事。营造责任氛围,谁做事谁承担,谁出事谁负责 。

提升维度:认同事实，相信自己做得到，制定目标，自然后果，转移诱惑物。

责任心，自信+人际交往；父母承担风险的能力足够强 ->对孩子能够放手->孩子能够自尊自爱水平更高->成长越健康 ->内心越强大->越有责任心。

责任心，刻意培养不如言传身教

怎样的孩子更有责任心?

动机方面:活够本的孩子,体验足够丰富的孩子，对自己的主体感更加确认，因责任心,获得了更多的实际利益与好处，自我全能感被打破,承认自己不完美

能力方面:责任与义务的边界能力，合同精神，基本的办事能力，克服诱惑的能力，延迟满足的能力。

氛围方面:全家都有清晰的边界意识，父母对自己的言行负责任，父母获得了很多的实际好处（较好的社会经济地位/良好的口碑评价/较为舒适满意的生活状态/自我悦纳的心理状态），全家具备较为一致的养育态度与方法

提升维度:父母、家中的老人管好自己的事。责任心需要具像化。推卸责任了怎么办?父母给孩子的责任训练,应符合儿童心理发展规律。孩子承担了相应的责任,能获得怎样的荣誉?自然后果法

独立，自信+问题解决；独立是对双方的考验，是成长的最终结局。唯有体验，才能让孩子接触到真实的社会；唯有体验，才能让孩子测试自己的能力；唯有体验，才能让孩子认清自己的特质在哪边；充分体验，为下一阶段的成长，做好准备。

独立，给孩子的权都会变成他的自信。独立,分为独立意识与独立能力。怎样的孩子更有独立性?

动机方面:本身自体形成的原生需要:空间感与自主感。所有成长,必然以分离作为最终结局。独立分思想独立与经济行为独立。思想不独立,边界不清晰。放权的过程,是逐渐独立的基础。要有预见性。

能力方面:成长需要预判。不能老觉得孩子还小,看不到成长的可能性。孩子能力在逐步增长。解决问题的能力。面对失败的时候的情绪管理。安全感,依赖性。场独立与场依存。(受暗示性)

氛围方面:老人,让孩子无法分离,离不开他。父母的价值感，面对自我的失败。依恋关系。

提升维度:一个好问题,比一个好答案更加重要。孩子有享受成功的权利,更有享受竞争与挫折的权利。没有叛逆的孩子,只有执着于幻想的父母。4、享受克服困难与寂寞,是独立的基础。“穷人”的孩子早当家。

挫折抵抗，情绪管理+问题解决；所有的挫折都是此时此刻此情此景，没有过不去的坎。我们要相信孩子的能力，不要给孩子无力感。

挫折抵抗，给孩子需要的容错空间。挫折抵抗跟独立，自律，责任心，问题解决能力和情绪管理能力都相关。

提升孩子挫折抵抗能力的三个方法：优势链（努力的过程）成就箱（努力的结果）转念15秒（解离情绪，表达情绪，积极引导和想象）

同理心，情绪管理+人际交往；同理心只能模仿，无法学习，而构建同理心的能力可以增强。多一些事实想法，少一些价值判断和评价态度。

同理心，未来越来越重要的情商能力同理心,就是共情能力。分为:身体、立场、情绪、精神。

怎样的孩子更有同理心?

动机方面:被人曾经理解过动机。被人曾经接纳过感受。物权敏感期过渡得好。基本需求被很好的满足。拥有基本的人际信任与自信心

能力方面:理解、表达情绪的能力。寻找动机与归因的能力。负责性思维的能力。人际连接的能力。

氛围方面:区分“事实想法,价值判断,评价态度”

。倡导合作的非暴力氛围。家庭中立场的不对立。不带激烈态度的评价

提升维度:理解为何先后情绪管理,后有共情与同理心。认识镜像神经元。同理心只能模仿,无法学习。

合作，人际交往+问题解决。合作是所有能力的大综合。要让孩子体验最真实的，才是最有力量的。当孩子足够成熟，能站在别人的角度思考，参与团体能力即达标。

合作，智者升级的问题解决法

情商的最终目的,是在社交生活中尽可能的让自己变得更好。而合作是最高阶的情商维度,因此也是所有情商项的大综合。合作的目的,是解决问题。合作的方式,是人际交往。合作需要以同理心为基础,以个人能力为核心,进行团体协作。期间,涉及到情绪管理,自我管理,问题解决,挫折抵抗等多种能力的复合。

要点:年龄:三岁以下不适合合作的团体活动,六岁以上才能真正明白合作的含义。在合作过程中,会有输赢。输家需要鼓励,赢家更需包容。儿童合作中,以运动合作为主。期间会出现同步运动,这是大脑最爽的时刻。儿童同辈合作中,充满了挫折与不确定性。因此在与孩子进行合作游戏时,不应永远让着孩子。合作的目的,是为了完成任务,并获得更大的利益。必要时候教会孩子请求帮助,发起合作,是提升效率,达成1+1>2效果的最佳方式。合作，从家长的邀请开始。

本节课的实际学习时间应该为：2019年4月22日至4月28日。

下周就开始情商游戏环节了。