2023年5月14日 星期日 冷｜Day255

#生命故事写作

《2023年复盘•第19周》

01 本周主题

“疲惫·救火”

工作上的事情比较多，压力有点大，时而情绪波动，进而影响生活、学习上的精力。

所以，这周不是太好。

打分：3-4分

02 本周输出

第一，日更/复盘*7天。

雷打不动，每天完成。爱上书写、爱上日更、爱上复盘～

我愿意：每日书写到生命的尽头！

第二，阅读*7天，Qun子打卡*4次，余下1个复盘，不知道还有木有时间完成了。。。

每日阅读，已经不是事儿了。按照“微习惯”方式来启动，真心毫无压力，让我很舒心❤️

这件事，我想先拿到“365天勋章”，然后是“500天、1000天”。

第三，朋友圈*2次。

实在没有其他特别成绩，拿朋友圈凑数了。。。

不过，我还是比较喜欢❤️发圈的。

记录生活·记录美好·记录真实的我

第四，keep运动*4天（瑜伽*2+行走*1+骑行*1）

升级到13等级啦！开心

第五，潮汐app冥想*2次

比上周多5分钟。没想到……

第六，冥想时结合锻炼了腰部，还行小红书上学习了训练腰肌的新方法～

再接再厉！

03 本周输入

第一，听旅行播客*4节。

这是一档横跨南北半球的旅行播客。由两位热爱旅行、向往自由的背包客小姐姐主播。

本周主要听到了她俩在墨西哥·坎昆、尤卡坦半岛的旅行方式，以及做数字游民or自由职业者的相关分享，还有2个旅行趣闻轶事。

总之，做菜、洗碗、收拾的时光，这档旅行播客让我可以短暂逃离现实的鸡飞狗跳与不安焦虑，打开了我的旅行视角/视野，让我看到：

自己走过的路，还远远不够。。。时刻保持谦卑！！谨记^_^

第二，《复盘》第一遍按照计划阅读，《精力管理》第二遍复读，还读了一丢丢蔡磊的《相信》。

坚定了“周复盘”模版更新的方式，努力去研究低糖且营养含量高的食物，对“渐冻症”这种罕见病有了比之前更多的了解。

读书，真的很不错！

第三，观影《变形金刚1》@家庭影院；《董竹君传奇一生》《漫长的季节》@抖音。

今年，闲暇的周末时光，不仅想把漫威系列重新看一遍，还想把环影主题电影，也都通通看一遍^_^

非常喜欢这样～在嗨玩中，产生了兴趣；然后通过“人·事·网·书·影剧综”的方式，去进行更多探索，获取更多看问题/写文章的视角，我觉得超级棒！！！

04 下周计划

一半团建、一半工作。顶住压力、沉下心来，迎难而上！

#周一要事

第一，阅读（补复盘）、日更、瑜伽&腰部，字数统计、群内接龙。

第二，在忙也要保证上下午关注理财*至少各1次。

第三，工作上，JPG图片确认，YT付款推进，销售月报联络；销售资料处理、销售发票确认；团建Day1梳理（出行准备、船票购买、饭店预约、经费追加）报销确认……挺忙～

第四，做饭、准备带饭。

第五，迪士尼攻略……

05 2023年复盘•第19周

今天，是母亲节^_^

老公给两位妈妈发了108元红包～略表心意

我就给两位妈妈送个祝福吧！

承蒙时间不弃，感恩一切给予。祝我亲爱的妈妈&婆婆母亲节快乐！长长的路，我们慢慢走。

第19周复盘，完～

第20周复盘，八成要在上完成了！

加油吧！晚安