5月18日觉察日记
事实：今天被张虹教练进行了一场完整的教练。在整个过程中感觉非常顺畅。最后她给我的反馈是我的过于追求完美对于我实现目标造成了干扰。最后她问我是否愿意在生活中工作中调整自己这一部分的行为。
感受：回想自己在很多项目上与自己的老板形成很多的冲突，其实根本原因就是老板做的事情质量离我的标准差得太远，我不愿意去执行。对于自己的这种做事情“尽善尽美”的毛病造成了自己很大的困扰。我需要也承诺了对于自己的“追求完美”进行调整。
意图：我希望自己能够淡然面对自己遇到的困难。淡定的对待生活和工作。
行动：在对待老公、老板的过程中放松自己，不用自己的标准去衡量他人。实时觉察自己的情绪，发现自己的情绪后，立即深呼吸，条横行动。
