昨天刷到张慧老师的一条视频号，今天就试着改变一下，拍了几张自拍照，开始的时候是自然状态下的面无表情，后面几张试着嘴角上扬，再后面几张让自己笑一下，之后又让自己假装开心的笑，好多好多朋友说我还是笑起来好看，应该没有几个人是冷着脸好看吧！然后我就发现，我的心情也好了很多，不再把自己关在那个幽暗的房间里。
改变如果不能由内而外，那就由外而内吧，或许也是一个方法。
张慧老师那条视频我没有点赞，找了没找到，大概意思是说，想象一下你实现自己目标的样子，然后现在就按照那个样子做吧。
很多时候我们的患得患失来源于对事物或者人的不确定性，对你也是如此。
虽然说成年人的世界不需要告别，沉默就是最好的告别方式。但同时，我们仍需要仪式感，开始的仪式感和结束的仪式感。
至少现在的我感觉我需要一场告别的仪式，哪怕只是说一句：“再见！”
再见。
2023.06.16.23：28
转眼回来都第五天了，去云南把这个月的假期都休完了，接下来的半个月就闷头搬砖吧！
据说今天最高温度39℃，你在同学群里说你那才29℃，感觉太舒服了，你又到了徐霞客。
店里有个督导跟你看上去很像，不忙的时候我就盯着他看。我想有一天，你就会变成一个符号，一个抽象的概念存在于我的记忆中，事实上，我们已经很多年没见过面了，差不多有七八年吧！上次见面应该是2016年的四月底吧！从九八年毕业后这二十多年来我们一共见了不超过三次面吧！
以文字的形式出现，以声音的形式出现，或者以视频图像的形式出现，都不及你在我身边，感受你的温度，你的气息，感受一个活生生的温暖的人，那样的情景，我一个字都不愿意说了，只是待在你的身边，就已经是件很幸福的事了。
然而，我这样一个不懂得爱自己，更没有力气爱别人的人，只会把别人拖进我的泥沼，你没有把我拖上岸，但是我怕把你拖下水。
然而，也是我想多了，我还没有拖住你，你自己早就顺势逃开了。
这样也好，这样也挺好。
只是，怎样才能停止如潮的思念？
