相信很多人都被现在的热播剧《庆余年》的主人公范闲当众背下一百首唐诗宋词的剧情所震撼。今天我们要讲的不是这部电视剧，而是通过这个剧情，提醒我们，一个强大的记忆力的好处，如何拥有一个惊人的记忆力。

首先我们来了解一下什么是记忆力

如果把大脑比作电脑，记忆就硬盘，用来储存和调取数据。人们的一切活动，从婴儿时期开始，一切的行动、认识、学习、劳动等都离不开记忆。记忆业是知识的宝贵财富，有了记忆知识才能不断的累积，智力才能不断的发展，简单的来说就是，有了记忆，人才能越来越聪明。对于小朋友和大朋友来说，好的记忆力可以提高学习和工作的效率，给生活和工作带来巨大的收获。不仅如此，好的记忆力也可以提高注意力和思维能力，对生活和工作都有着非常大的影响。

那么，超强的记忆力是天生的吗？

某些个别极少的人确实拥有天生超强记忆力。但是，对于大部分想要想要拥有超强记忆力是可以经过后天不断的训练得到的。

科学家研究表明：人的图像记忆能力是抽象记忆能力的一百万倍。由此，我们可以利用图像记忆的方法就可以提高我们的记忆能力。人类眼睛所能看到的真实世界被称作为外视觉，而内视觉则是通过想象在脑海中看到的画面。所以，当我们面对虚拟的文字或者数字等都可以通过内视觉成像记忆的方式，构成一幅画面来达到高效快速的记忆。

人类的大脑最容易记住图像，我们来举个单个例子，在孩子很小的时候告诉他1像一支大树、2像一只鸭子，他很容易就记住了数字。而对于有连续性的段落来说，我们需要借助联系和图像把它加工成有逻辑关系的图像便于我们快速记忆它们。

下面介绍几种记忆的方法：

★机械记忆：对文字反复读、听、写、看，使它成为长期记忆。简单粗暴的意思就是死记硬背。

优点：抽取速度快。

缺点：重复次数太多，消耗时间太大，而且会降低学习热情、降低注意力。

★逻辑记忆：通过高度的理解来记忆信息、寻找信息的逻辑规律或者事物之间的关联、借助过去的人生经验或者熟悉的信息把过去的信息和新的信息关联来熟记新的信息（这种方法会稍微难一点，需要利用生活的例子转换）

例子：联系的四性：普遍性、客观性、多样性、条件性

可以把四性想象成：手机可以联系朋友（联系），大家普遍都又手机（普遍），我们可以观察自己的手机（客观），周围的人们的手机有多种多样（多样）

这样串成一个逻辑联系就容易记忆了。

★图像记忆：就是把我们所需要记忆的文字信息通过联想处理为图像画面来记忆，然后把转换好的画面储存到记忆中。

例子：物质和运动的关系是相互并列相互依存的。

可以把它想象成为：一辆面包车，因为面包车是个物质，面包车可以运动行驶，面包车的两个轮子是相互并列的，轮子和车子之间是相互依存的。

这里需要注意的是：在把文字转换成画面的时候脑子里面一点要想象那幅画面，把文字和画面联系起来，去想象那个面包车，去想象它在开着，两个轮子等等这些画面，甚至可以把面包车的颜色形状品牌都想象得出来，一定要去想象画面才容易去记住。

再举个数字的例子：圆周率前20位

3.1415926535      8979323846     

山巅（3.）上有一座寺（14）庙，我拿着一壶（15）酒儿（92），开着路虎（65）走进山谷（35），山谷中到处是白酒（89）和汽酒（79），三儿子（32）和美女（38）再吃石榴（46）

这里有运用到数字编码，数字编码也不是固定不变的，可以运用常识、相似、谐音等等，比如三八妇女节，可以把数字38想象成美女、利用谐音把数字46想象成石榴。

还是同样的，一定要把它的画面再脑海中想象出来，越有画面感越容易记住。

★逻辑和图像记忆的组合

例子：表示消费者偏好相同或者满足程度相同的两种商品的不同数量的各种组合

可以把它想象成：你是卖猪肉的，五花肉和瘦肉两种不同商品，不同数量的各种组合放在砧板上，有的客人的偏好是瘦肉，你递给他瘦肉就是消费者偏好相同，满足的笑了，笑得一脸褶子（满足程度）

这只是举个例子，根据不同的文字信息可以想象成自己熟悉的不同的画面信息。刚开始会觉得这样转换有点不习惯，当你记忆的越多的信息处理的速度会越快，记忆会越快。

★锁链法：就是把所记的知识转换成图像像锁链一样连接起来，使它环环相扣。

例子：苹果、小刀、铅笔、狗、加菲猫、火车、大象

把6个词组使用动词衔接起来记忆

苹果中间插入小刀，小刀削铅笔，小狗拿着铅笔写字，加菲猫和小狗一起掰手腕，赢了的加菲猫开火车，火车赚到了大象

回忆一下内视觉画面复述上图画图像词汇，就可以记住这次词组了

注意：运用锁链法记忆一次性不要记住的词语不要太多，太多了容易混淆

可以运用这个方法练习一下社会主义核心价值观12个词组

★定桩法：就是将抽象的信息编码成固定到桩子上来记忆。

例子：记住五个成语：海阔天空  情非得已   满腹经纶   兵临城下   天下无双

先记住5个桩子，头顶（人只有1个头顶），眼睛（人有2只眼睛），耳朵（人的耳朵象形3），嘴巴（嘴巴用来说是非，谐音4），手指（人有5个手指）

接下来利用桩子来记忆上面的5个成语

头顶——海阔天空记忆：人站在海边，前面海阔，头顶是天空（联想画面）

眼睛——情非得已记忆：眼睛进了沙子，情非得已已经难受的流眼泪了（联想画面）

耳朵——满腹经纶记忆：满腹经纶的老师对着你的耳朵滔滔不绝的讲课。（联想画面）

嘴巴——兵临城下记忆：一群士兵来攻城，被诸葛亮用嘴巴骂走了（联想画面）

手指——天下无双记忆：天下有无数人有两双手，手上有手指（联想画面）

现在请闭上眼睛，通过物格身体桩子来回忆5个成语。这样很快就可以记住了。

为什么在每一句的后面都有写上“联想画面”就是说一定要想象画面，画面一出来就更容易记住。

固定桩子的方法不仅仅可以用人的身体部位，可以用很多的你可以想得到的地点、数字、地名之类的都可以。我们介绍的是方法，方式是可以多样的。

我们介绍的方法宏观理论包括：以熟记新、以图记新、以序记新、以顺序记新、以逻辑记新和以情记新。

我们介绍的方法都是在强调一定要想象画面，联想画面，因为快速记忆的原理正是利用人类大脑的内视觉成像记忆来达到快速记忆，高效记忆。

内视觉成像是一切记忆的基础

当人们听到猪的时候最先想到的是猪的外形而不是猪这个文字，当心理学家问一个人不要想蓝色的时候，人的大脑会自动的想象蓝色的画面。人的潜意识会直接跳过这个字去想到这个画面，这就证明人的记忆是以视觉为主的。

我们常常会觉得很久不看书背书就会越不想去拿起书本，学过的一些知识长期不用就忘记了，人们更习惯于去看一些短视频而不愿意去看一篇长文章等等这些，因为人的大脑天生就是非常懒惰的，基于大脑本能的保护也会自动的去过滤一些信息或者更加乐意去选择那个不用动脑的事情。记忆力是需要长期训练的。而且记忆训练的前期是非常痛苦的，它是一个持续缓慢到快速敏捷的过程，一个人的天赋和努力决定了他训练后的进步速度，这个过程到结果就像是破茧成蝶。加油！