泡在易效能的学习，发现许许多多的人通过专注做一件重要的小事开始找到了自己、爱上了自己，他们只用了90天居然就实现了自己平时想都不敢想的目标，为了遇到更好的自己，每天日检视，每周的周检视，月度检视都要重视，有记录才有发生。

一、好习惯养成

1：早睡早起有了一定的规律。早起对生活和工作都带来了正面的影响。

2：30天内，陪伴孩子的时间多了，陪伴家人的时间也多了，希望能通过学习易效能，和家人更亲密。

3：冥想--每天一次冥想，反思当天和计划第二天的事情。但工作中拖延症现象没能解决，有些明知道要做的，但心理有种抗拒感而拖着。

4：早餐--现在每天有较充裕时间吃早餐，希望以后能做早餐给家人吃。

5:运动--偶尔跳绳，打球，跑步，做平板支撑

6：晨间日记--几乎每天能写，但比较流于形式，需要更好的方式

7：阅读：专业书和故事书

二、事业

1：制度初步完成，需更进。

2：目录整理使用

三、体验突破。

突破心防，感恩所有的人，包括我爱的，我怒的，我不喜的人。去觉察事物存在的两面性，可恨之人必有可怜之处。很好的一个体验。

四、社交

继续践行天使班，与伙伴们一起抱团前行，引领着我把晨间日记坚持下去，找到自己的目标，共同学习对于目标的拆解，去落地实现了。