回忆儿子小的时候，只要悲伤、哭泣、愤怒时，我第一反应就会把他的情绪评判为“不好的”，然后就想尽办法来终止。比如用玩具或其他事物转移他的注意力，如果转移失败，就会采取威吓体罚、不理他等手段，直到他不再闹了，自以为是在帮助孩子摆脱负面情绪。
现在才明白自己当时其实是出于自己的焦虑，才希望孩子赶快停止负面情绪。表面上看起来好像有效，孩子没有哭了没有闹了没有发脾气了，但其实孩子的能量被阻塞。这种阻塞长期以往就会导致心理健康受到影响。
如果自己早懂这一点，就会选择接纳孩子的各种情绪，让孩子完整地体验自己的情绪，在完整体验中释放能量，避免形成内心创伤。
正面的情感体验是必须的，负面的情感体验也是不可少的，它们一起扩展了孩子生命的广度和深度。父母最好的做法是不打扰，如果孩子需要，就在旁边安静地陪伴。
