达里奥在生活原则的第1条就是拥抱现实，应对现实，可见此原则在其体系中的重要性。
那么现实究竟是什么，如何拥抱现实，拥抱现实对我们又有何利？
对现实究竟是什么，达里奥没有花费笔墨，而将重点放在了如何认识现实、拥抱现实上。
“拥抱现实，应对现实”这一原则下，分成了10个小原则，其中第1第2条谈的是拥抱现实对我们有何好处，3-10条为如何拥抱现实。
那么拥抱现实对我们有什么好处呢？
拥抱现实能够让我们实现梦想。
重要的事情说三遍：
拥抱现实能够让我们实现梦想。
拥抱现实能够让我们实现梦想。
拥抱现实能够让我们实现梦想。
一切创造出伟大的事物的理想家，都是彻彻底底扎根现实的人。无关乎你的梦想是什么，只关乎你是否接纳现实。任何取得成功、推动进步的人对现实背后的因果关系都有着深刻的理解，并利用原则实现自己的愿望。
而大多数人无法接纳现实，其原因是现实与愿望不符，这种不符让我们产生了痛苦，不愿承担的痛苦就此泯灭了我们的愿望。
在关于如何拥抱现实达里奥谈了8条，我认为最核心的是1.7痛苦+反思=进步。人免不了痛苦，尤其是在追求远大目标的时候。我们应该迎接而非躲避痛苦。此话说起来简单做起来难，达里奥给出的方案是养成习惯：面对痛苦时能够自动反思痛苦而不是躲避痛苦。这方案很对，但我无法接受，当痛苦来临的时候实在是太痛苦了，根本就无法反思，甚至连正常生活都有困难。其实我更相信达里奥能做到迎接痛苦的真实原因是冥想。达里奥在19岁的时候学习冥想，坚持至今，他谈到“在我的一生中，冥想对我帮助很大，因为冥想让我拥有平静的开放思维，让我可以更清晰、更有创造性地思考”。
冥想是瑜伽实现入定的一项技法和途径，把心、意、灵完全专注在原始之初之中；最终目的在于把人引导到解脱的境界。瑜伽者通过冥想来制服心灵，并超脱物质欲念；感受到和原始动因直接沟通。通过简单练习冥想，即可帮助人们告别负面情绪，重新掌控生活。（百度百科）
正是冥想的这种功能让我们接纳了自己的痛苦，才能够反思自己的痛苦，做一个现实者。
