最近，自己很容易因二宝的不听话而发火，甚至动手打他，这样伤自己的身体，对孩子影响也不好。一句话，我把自己活成了自己最讨厌的样子，把生活过得一地鸡毛。
不知道什么原因，这一段时间睡眠质量不好，睡一觉起来还是很累，并且心情很烦躁。今天就来说说我烦躁的一天。
今天早上七点钟起床，径直走到写字桌前坐下，拿起手机定了42分钟，开始专心看书起来。
很喜欢这本《做一个内核稳定的的人》，通过阅读，明白了自己为什么沉迷刷手机，这是一种沉浸在负面情绪的表现。也就是说因为我有烦恼、焦虑、心情不好等等，但自己不直接面对问题，付诸行动去解决问题，而是给了自己一个很烦、心情不好之类的借口，然后放纵自己熬夜刷手机。
第二天依然管不住自己要刷手机，于是就又判定自己心情还是很差，得刷一刷手机，以转移注意力、麻木自己或获取短暂的快乐。
这叫成瘾行为，不能让自己彻底消除负面情绪，不过是暂时的解脱而已，当我放下退出视频的那一刻，依然会心情不好。
所以我知道以后不能再熬夜刷手机了，要克制自己。
读一本自己十分喜爱的书籍就会很投入，所以不知不觉42分钟过去了，又读了20分钟，还是不舍得放下，于是又再读了30分钟，一读到这本书完。
时间来到了九点钟左右，起身刷牙，但没有胃口吃早餐，也不想弄午饭吃午饭，于是给了自己一个借口骑车到镇上逛了一圈。
想想还是得解决早餐和午饭的问题，于是便到早餐店里点了份炒粉，逼自己吃了一大半，这便是早餐了，也是午餐。接着再慢悠悠地骑车，穿过大街，路过小巷，最后骑在乡间小道上，偶尔看看路旁的风景，偶尔任思绪万千，直到回到家中。
进入家门，一看到二宝，想起他还没写作业，于是开启催促孩子写作业模式。
但二宝只想着玩耍，完全不想学习，所以不管我怎么叫，他都不肯去写作业。
想想这才是五一假期的第一天，也不想因为叫孩子写作业搞得鸡犬不宁、鸡飞狗跳的，于是，我暂时不想管孩子了，回到二楼的写字桌前，继续搜索下一本育儿、心理或能治愈自己的书籍。
……
时间来到了下午三点，本该是我午觉的时间，但我又选择了先刷一下手机，结果一刷刷了两个小时刷到了五点，手机没电自动关机了，也到了弄晚饭的时间，可我还没睡午觉呢，赶紧把手机往床头一丢，不管三七二十一，睡觉去。
不知睡了多久，就醒来了，看一下窗外，天快要黑了，我知道傍晚七点左右了，还想再睡，但中午从冰箱拿出来的羊肉还没有煮，这不是小羊，不能只煮一下，得熬久一点才好吃。
想到这，马马起床、漱口，当我走到厨房时，刚好看到老妈洗电饭锅煮饭。我马上去洗羊肉、熬羊肉。
才开始熬羊肉，天就快黑了，我赶紧边看火边摘菜、洗菜。这时候天全黑了，老公也干活回来了，他就坐在院子里的茶几旁歇脚、喝茶。
此时，二宝也跑到厨房来了，一看到他，我就忍不住要提醒他、催他写作业，可我每次好好跟他说时他都不听，于是，我又破功了，再也不忍了，开始了吼叫、威胁模式。
但任凭我这边怎么威胁，他老爸始终置身事外地喝他的茶，从来没想过孩子写作业的事。
这要是以前，我早就抱怨老公什么都不管了，或者叫他去监督孩子写作业去了。
但这一两年，我选择了无视老公的存在，也不指望他陪孩子写作业之类的了，没有了期待，也就没有失望，伤心、难过也通通都免了。
看着开心跑来跑去的二宝，再看看手里的锅碗瓢盆，这日子过得真是一点都没意思。没办法，叫孩子就是我工作以外的任务，我只能继续威胁二宝，让他早点去写作业。
乒乒乓乓，在厨房里一阵战斗之后，终于可以吃晚饭了，但一天也就这么过去了，我什么都没干，儿子也什么作业都没写，是摆烂的一天。但这样的摆烂只能让我更加焦虑、烦躁。
我想要改变这样的生活，改变自己的心态，从做到内心平静开始，从微笑着对孩子说话开始，希望我明天付诸行动。
