這項練習涉及你的能量、意圖、宇宙。
你要下達清理的要求來淨化你的能量場，向宇宙聲明你要求完成的事項。
除非你明確地聲明你的意圖，並請求宇宙幫忙，清理的祈願不會奏效。私下獨自進行也會有所幫助。
1、找個大約十五分鐘都不會有人過來的安全隱密地點。這個空間可以供你隨意發狂跳舞唱歌都可以，就算你亂講話，也不會有人聽到，更不會有人打擾你。手機和電視機也要關閉，避免被打擾。
2、環境徹底安靜。播放高頻率的音樂，淨化場面，
3、召喚宇宙，可以說出簡單的召喚文。
「我現在召喚百分百聖光的指導靈團隊（或者宇宙），來幫助我今天的工作。」
運行想像力是與能量合作的最佳方式之一，因為想像力解放你的極限，所以在召喚宇宙之後，用一點時間想像宇宙回應你的要求，以及得到回應的感覺，就像孩子一樣自由發揮想像，不帶任何批判，要細節豐富。
4、請大聲地要求清理你的能量場，你說的話會承擔符合你祈禱的振動頻率。宏亮地聲明你的要求，比在你心裡默念更有效果。（推薦OM。）
可以自創祈禱文，可以尊重自己的感覺去修改，最好是一直到熟悉自己如何清理場然後自創合適自己的祈禱文。
參考作者的祈禱文：
凡是在我的任何層面以任何形式干擾我的全部負能量，請一律徹底釋放，就在現在！
凡是與我連結的負能量一律予以阻斷，而我因為這些連結而締結的一切靈性依附及情緒依附，也全面徹底釋放。
請用光消融這些負能量，回歸源頭，以謀求所有人至高至善的福祉，就在現在。
謝謝，謝謝，謝謝。
朗誦祈禱原文之後，安坐一兩分鐘，花時間細細地體會這一刻帶給你什麼，你又釋放了什麼。
如果有任何立即的效果，也會很幽默：
這項練習不會給你脫胎換骨的蛻變，而你尋求的是細微的變化。
很多進行清理祈願的人沒有連結到個人能量場的頻率，不會注意到能量場的變化。
如果毫無感覺，你只是還不知道該留意什麼跡象，或者不會讀解跡象，而不是奇緣失效：
假以時日，漸漸地你能夠偵查到你的清理祈願奏效了。
釋放干擾的能量之後很常見的一些典型變化：
1、暈眩
2、頭昏眼花
3、手或者任何身體部位會覺得刺刺麻麻的。
4、靜寂
5、釋放感
6、肩膀壓力變小
7、胸口壓力變小
8、腹部壓力變小
9、太陽好像突然出來了
10、有想哭的感覺
11、有希望的感覺
13、感到安靜或者比較不混亂
14、身體周遭的空氣安靜下來
15、安靜
16、祥和
17、疲倦
18、興奮
19、呼吸比較順暢
以上這些感受有的感覺令人討厭或者不舒服，請不要停下來，清理能量場的副作用只會維持一分鐘左右。
如果妳是敏感人士，這些感受最多維持五分鐘。
對大多數人來說，清理能量場的完整效應大約要五分鐘到十分鐘才會浮現出來：
這段時間內，保持安靜，專注在自己身上，不去看東西不打電話不做別的事，釋放的效果會更佳。
這是你的能量、情緒、能量場，別的能量都沒資格坐你的便車。
