❤感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】

1.阅读《写作7堂课》30min。里面有一个观点很受用，“学生时代我们可以拥有整块时间，但是对于职场人来说，我们需要培养一种可以利用碎片化时间处理系统性工作的能力”。再复杂难啃的骨头也可以拆分成很细节的小环节。以写作为例，可以分成灵感乍现、积累素材、拟定框架、素材优化、组合成型。中间需要大块时间的也就是拟定框架和最后成文阶段。看完后释然很多，以后我的碎片化时间可以用来写感恩日记，比如读完一本书、开完一个会、学完一节课，就应该趁热写下感想；昊昊的成长记录不能把全部工作都等到一个月一总结了，那样也很花时间，可以每天利用碎片化时间把当天的照片、成长变化记录下来，这样等到月末总结就不需要那么长的整块时间了。

2.上课、备课等常规事务继续。

3.看《安家》，追到了37集。里面有两个细节很触动我：闪闪喜欢王子、王子喜欢姗姗、姗姗又喜欢她同事。找对象时人们往往很难对自己有一个客观的认识，看到姗姗母女对待王子的态度，真心觉得不值得。高攀的婚姻要不起。第二个是，江奶奶、想卖别墅救宋爷爷，但是她的侄女打着小算盘，希望等他们过世后多分一点，于是想尽办法拖到二老过世，花絮里面知道了，江奶奶立了遗嘱，将她的二层捐献出去，这样整栋别墅都没机会卖出去了。看到这里真解气啊。

❤感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】

1.本来计划这周只能两天追剧的，但是没忍住又打开电视了。午睡后感觉心情有点低落，特别是晚上看到学生作业只交了一半时（每到内心无力的时候，就对学生有种想放弃的感觉，教书真心累的，泪奔），我想应该是这几天太放纵自己了吧，很多计划都没有完成。

2.加上了tobey宝宝，很开心啊，很喜欢她做的思维导图，美观、条理清晰，希望有机会跟着他系统学习思维导图。

3.不知道为什么，今天想学做菜的愿望特别强烈，大概是爷爷做的鲑鱼馋到我了吧。真的好吃。

4.还有一周我的论文三审结果就出来了，好紧张啊，真希望能给我一个大惊喜。

❤感恩（爱人，父母，或者宝贝）。【赋能日记】

晚上我的肩膀撞在桌子上了，然后我蹲下来喊很疼，昊昊看见了立马从椅子上爬下来，还给我吹了吹。真是我的小棉袄啊。

❤感恩思考重新塑造了圆满。【反思日记】

这个星期连续前三天都在追剧，一直在开导自己，已经很久没看电视娱乐了，就当放松一下，但是不能蹬鼻子上脸啊，周四开始不许再追剧了，本周任务完成了才有脸继续。

❤感恩一切都是最好的安排。【悦纳日记】

确诊人数已经变成个位数了，希望早早可以回家啊。护肤品用完了，带的两套换洗的秋衣也越洗越薄，哈哈，盼城开。