H11空调一股油烟味，条件很艰苦，只好减少了蹲起的量，做了30个，然后就是走廊打拳架了。今天拳架打的多，果然，拳架次数直接代表了量和质的区别，打到5遍的时候感觉到一点点的”行云流水”和一点点的捶劲，以重心为捶，身体全部放到一个点来打拳架，会是很不一样的感受，所以每天3遍拳架是远远不够的。
“印度飞饼”的时候，之前只能感觉到一只手的回转，今天感觉到两只手都转的话，左右后背才能都牵拉到，并且甩的力才能出来。
打的时候冒出一个想法，全程都用胯来打，其他全部放掉，会是什么情况呢？值得摸索琢磨一下。
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