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今日共读：《自我分析》
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一、哪些人可以进行自我分析
即使不是心理专家，只要满足了以下三个条件，普通人也是可以进行自我分析的。这三个条件分别是：
1. 有足够的动力做出改变；
2. 熟悉病人在分析中的任务，简单来说就是自由表达、发现问题、做出改变；
3. 熟悉分析师在分析中的任务，概括来讲就是观察、理解、解释、处理阻抗、提供人文关怀。
二、自我分析的适应症——神经症倾向及其特征和类别
1. 特征有两个，分别是：
1）强迫性：不加区别地追求自我目标，并且在追求目标时不会考虑现实情况和实际的自我利益；
2）焦虑：因挫折而产生与实际情况不相称的焦虑。
2. 存在10种主要的神经症倾向，分别是：
1）取悦、迎合他人；
2）将重心完全放在“伙伴”身上，让他来掌控自己的生活；
3）限制自己的欲望，表现出过分的谦卑；
4）崇拜权力，渴望拥有权力，支配他人；
5）不择手段地剥削和利用他人；
6）将社会地位作为评判自己和他人的唯一标准；
7）极度自恋，希望得到他人的崇拜；
8）有很大的野心，害怕遭遇失败；
9）过分自给自足和独立；
10）追求完美主义。
三、如何进行自我分析
1. 认识到自己存在某种神经症倾向；
2. 发现神经症倾向的表现和后果；
3. 发现它与其他神经症倾向的相互关系，抓住最深层的冲突。
四、在自我分析中如何处理阻抗
1. 认识到阻抗的存在；
2. 对阻抗进行自由联想。
五、在自我分析中会遇到哪些陷阱
1. 在某一方面过度剖析自己，以致看不到其他问题；
2. 偏执地认为自己现在的问题是童年时期某一段特殊经历的重复；
3. 不断提到自己身上那些不好的品质，陷入忏悔和谴责当中。
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