其实呢，我要做，我不要，和我想要，神经学原理上是由大脑前额皮质进化的。
前额皮质呢，是位于额头和眼睛后面的神经区，它主要控制了人体的运动与走路，跑步之类的，就说所有自控的表现都是由它控制的，然后可以这样的认为，就是说，它的作用是让人选择做更难的事情，比如说我想要吃甜食，很容易也很想吃，但是它就会控制会提醒你，你要喝杯茶，这个东西对你身体有害，虽然它很容易。
前额皮质也是分为三个区域的，左边区域负责我要做的力量。右边区域，负责控制我不要的力量，它能克制你一时的冲动。第三个区域位于前额皮质中间靠下的位置，这个区域就会记录你的目标和欲望，决定你想要什么。
所以说自控力，他不是一个意识层面的东西，它和神经层直接关联，书中举了一个例子，曾经有一个人因为前额皮质受损而导致整个人失控，导致了他，失去了要做，不要做，和想要的力量。
我们的大脑都有两个角色，一个，非常的冲动，而另一个，非常的理性。这，我感觉和我之前读过的弗洛伊德写的自我与本我，很像。
