如果有人夸赞你，你希望听到“漂亮”这个词呢？还是希望听到他人用“气质”来形容自己？答案只许二选一的话，大家会怎么选择呢？
假如我来选，我会毫不犹豫选择后者，一个人漂亮与否，可能是父母的功劳，生来就被赐予一副好容貌，也可能是服饰妆容比较得体，使周围人感觉到赏心悦目。
而气质则是一个人由内而外散发出来的一种人格魅力，是抛开外在形象带给他人的一种不能言说的感觉。
相信每个人都希望拥有良好的气质，使自己成为优雅端庄的人。
那么我们如何培养气质呢？在加藤惠美子的《气质最好的样子》一书中为我们作出了解答。
一、从微笑、走路、自律开始
表情是一个人表达情绪的途径之一，也是面对他人的第一印象，透过表情，我们可以猜测一个人的性格特征，也可以猜测其内心世界。 为了使自己给别人留下良好的印象，我们首先需要学会管理自己的表情。
大文豪马克·吐温说，人类确有一件有效武器，那就是微笑。
笑容可掬一定比愁眉苦脸更受人欢迎，也能够给他人一种积极向上的能量。让我们对着镜子练习微笑，你对他人以友好的微笑，他人也会回赠给你微笑。
有些人走路含胸驼背，给人一种不自信的感觉，而有些人则仰首挺胸浑身散发着高贵的气质。拥有良好的姿态，既能提升自己的气质，也能身体健康。因此，我们要随时注意自己的姿态。
在《气质》一书中，作者教给我们这样一个小技巧：随时想象自己背上有一对天使翅膀，随时感知这对翅膀，就会让我们改掉不好的走路姿态，迈着沉稳的步伐前行。
由于生活节奏的加快，很多人经常熬夜加班，饮食不规律，长此以往，不仅会对身体造成一定的损失，还会丧失“精气神”，给人一种萎靡不振的感觉。
因此，培养健康的生活习惯是非常重要的，形成规律的作息时间、保证充足的睡眠、健康合理的饮食、注意保暖、补充水分、经常泡澡和保养头发等都是我们需要注意的地方，从生活中的点点滴滴入手，生活不会亏待每一个自律的人。
二、服饰里的大学问
网购、逛街似乎是每个女性的天性，每天都在为自己出门穿什么而发愁，认为自己衣柜里永远缺衣服，于是，开心时去逛街网购，不开心时也去逛街网购，直到手提不动，卡里钱告急才罢休。
可买回家却回家很多衣服并不是自己真正喜欢的，或者穿几次就不再喜欢，就这样衣柜的衣服积攒的越来越多。
在这本书中，作者告诉我们，拥有少而精的服饰是最划算最恰当的做法。
首先要找到符合生活习惯的优质基本款，然后选择适合的颜色、款式及面料，精研搭配技巧，能够给自己带来更舒适的穿着体验。而不是盲目追赶时尚潮流，把时间和精力花费在真正有意义的地方。
三、精选优质物品，培养优质品味
优质物品并不等于奢侈品，首先我们要避免走进这样的误区，所谓的优质物品，是同时具有实用价值和观赏价值的，让人看了心生欢喜的东西。
比如说海滩上捡来一个别致的贝壳，集市上买来一束美丽的鲜花等，有人会说，贝壳不小心就碎了，鲜花持续不了几天就枯萎了，这能算得上优质物品吗?
其实不然，优质物品需要我们用心去呵护，贝壳需要我们摆放在合适的位置，经常擦拭，鲜花需要我们精心照料，这样它们才能长时间陪伴我们。
这里，我们一定要注意，应该选择自己真正需要的物品，花费一定的时间和精力精挑细选，而不能因为价格便宜、图省事就去购买。
带回家之后时时刻刻小心使用，精心保养，温柔以待，享受这件物品带给自己的美感，一方面能够长久使用，避免造成资源浪费，另一方面还能够提升自己的生活品味，培养高贵从容的气质。
四、打造优质生活空间
如果我们看到一位气质绝佳的美人，是相信她生活在一个干净整洁的房间里呢？还是相信她生活在一个脏乱差的环境里?答案绝对是后者吧？
你忍心看到这位美人在凌乱的屋子里皱着眉头吗？所以，改变我们自身之后，还需要提高自己的空间美化能力，为自己打造一个优质的生活空间。
这本书专门提出了优质生活空间的四大要素：必要的家具、鲜花、配好画框的画、线条或外形优美的艺术品。
而生活必备物品摆放要满足以下三个条件：摆放在最方便使用又不阻碍空间动线的地方；不需要的东西全部收起来，所有东西都放正；花要经常更换，保持新鲜。
试想一下，我们置身在一个充满花香、干净整洁、所有物品摆放整齐，墙上挂着艺术画的屋子里，心情该是多么舒畅啊！
五、生活中的节约之美
一种优质的生活并不是取决于物品的数量和价格，而是应该追求简约美，将精心挑选的物品物尽其用，并对使用之后的物品妥善处理。
比如，对于用过的广口瓶可以用来插花，漂亮的礼盒可以用来放置零碎的小物品，甚至包装礼盒的丝带也可以用来系东西。
我们可能并不是想要浪费才丢弃闲置的物品，而是没有发现生活中的节约之美，这一点需要向我们的父母、长辈学习，善于利用闲置的物品去美化生活。
但重复利用物品并不等于把所有废旧物品都积攒起来，什么都舍不得丢弃，这样只会堆积成山，增加自己打扫屋子的负担。
而是要想清楚废旧物品是否还有其他的利用价值，这也是我们挑选物品追求质量的原因之一，只有质量好的物品，才可以长时间使用，并在用旧之后赋予它们新的用途，而质量不好的物品既浪费金钱，也占用空间，并不是一种最佳选择。
当我们发挥自己的创造力变废为宝时，一定会收获满满的成就感。享受节约美带给我们的乐趣。
六、精神富足才能收获优质人生
之前提到优质生活需要用艺术品、壁画等来点缀，有人会很苦恼，怎么挑选与家装风格一致的物品呢？这就需要我们在日常生活中培养对美好事物的感知能力，多多欣赏美好的事物。
作者提到了可以通过阅读和写生、参观美术馆、音乐会、舞台剧等方法入手，如果觉得这几种方法不切实际，也可以学做手工，制作一些精美的东西，或是种植花草，耐心培育每一株植物，或是学习烹饪，在家庭聚会中展示自己的厨艺等。
生活中有太多美好的事物等着我们去挖掘，用有限的时间来打造自己，提升自己，使自己精神富足，才能收获优质人生。
当你仰首挺胸、面带微笑、神采奕奕地走在大街上时，当你精心打理每一件优质物品，然后摆放整齐时；当你认真思考如何利用废旧物品时；当你拥有一些广泛的兴趣爱好时，我相信，这就是拥有气质最好的样子。
