9-26觉察日记

今天的，中心练习内容，爱的中心练习。

觉察日记：度过了一整天的忙碌工作之后，晚上洗漱后，完全放松的做了一个爱的中心练习，虽然全程并没有百分之百的放空，但是在做到“”说八次爱“”的时候，不知为什么，伴随着呼吸，觉得整个身体有一种发热的感觉。到后面听到那一段引导语“当月亮升起之前。。。”到结束，头脑里没有什么思绪，而是享受一种温暖平和的力量。