李果 2月6日
洛阳焦点父母课堂第四期第299天
焦点解决网络初17期第204天
今天上午约了一次。A老师想做来访者，B老师特别谦虚要做观察员，那我就做咨询师。感谢两位老师给我学习成长的机会。整个过程也挺流畅的，我只是认真的听来访者说话，捕捉她话中的关键词，陪着她一起聊。聊着聊着我问到来访者：是想聊生活中的情绪还是昨天下午约练中引起的情绪？来访者老师说想聊昨天下午的情绪。事后来访者老师说因为第一次聊，不是很熟悉，不想把生活中的情绪在这里聊。所以想聊昨天下午的情绪。她这么一说，我问这句话也不多余呀！至于我当时为什么要问这句话，我也不清楚。不清楚这句话问的到底有没有意义？
聊到40分钟左右，因为对方聊的是情绪，我就想试试外化，其实一有这个念头，我有感觉是不是有点快，还要再聊透点吧。我让她找一个物品代表她的情绪，她找到这个手偶珍珠，我问她是什么让她找到这个玩偶代表她的情绪呢？她就讲这是她很喜欢的一个玩偶，看到这个玩偶，她就很自信，觉得自己就是珍珠。（我是不是要在这里多停留一会呢，因为要用外化技术，要接着下面的流程，所以就接着往下了）我问她这能代表您的情绪吗？她说不能。那就再换一个东西代替吧。她就又找了一个瓶子，我就问她：您看到它，有什么感觉？她说：挺烦的，这是用完的空瓶子，仍在地下了，还得弯腰把它捡起来。聊了几句，我对她说：现在有什么想给小烦直接说的吗？她说：感谢你里面装的东西，给我带来了温度，让我很舒服。我一听，不对啊，立马不露痕迹的退出了，接着又和她继续聊。外化技术的优点体会到了一点，进退自如，今天进了一点，发现不对，立马可以退出。
当我听到来访者老师说到她的情绪是从小的时候，我的心里又有了一个念头，这样的情况以我的能力是没有办法帮到她的。在快结束的时候，我和她的对话是我问一句她说一句，我就在觉察这样的对话也许是有问题的，也许是我的问话问的一般，让来访者不愿意多说。我也接纳自己，毕竟学的时间不长，当时我的脑子也在快速运转，想着怎样去问她，结果越是这样想，问的话效果反倒不好。有些时候不假思索问出的话反倒让来访者侃侃而谈，越是绞尽脑汁的想怎么问越是效果不好。好的问句也是凭灵感的。经常觉察吧。
观察员老师是个很优秀，很好学的老师，听的特别仔细，认真。也特别客气的提出她的看法。其实她说话并没有让我不舒服。假如真的让我不舒服，我也全然接受，因为不舒服的地方就是让我成长的地方。我感受到了观察员老师说话很客气，她说的一句问话特别好，学习一年前后您的情绪有什么变化？其实当时我的脑子在搜索的时候也想问这样的话，但我没想起来，感谢观察员老师，这句话真的也很经典，许多地方都可以用到。我会记住的。再次感谢观察员老师对我的帮助。
再次感谢来访者老师对我的信任，也祝愿她越来越好。
