爱的五种能力

（接上篇）

爱的第二种能力是述情，述情的作用——说出感觉容易爱。

由于每个人的成长环境不同，决定了自己表达感受的能力不同，所以每个人都需要学会表达自己的感受。这种表达自己感受的能力，就叫做述情。

一个人不会表达自己的感受，别人就不知道他的内在感受，也不知道这个人的心理特点，也就不知道如何做才能让这个人开心，又如何做这个人就会生气，也就不知道该如何更好的与其相处，这样的人是不容易爱的人，也是容易在情感关系中遇到问题的人。

在爱情关系当中，我们不要隐藏自己的情绪，而要学会客观的表达自己的感受，让爱人明白我们内心真实的想法和感受，然后，爱人才知道如何更好的与我们相处。

会述情的人，往往家里的家长都是会述情的人，他受周边语言环境的影响，慢慢学习就会述情了。而不会抒情的人往往都出生在，家庭，几代人情商都低，在这个情商低的环境当中，很难成长出一个情商高的人来，除非后天的刻意学习和练习。

述情为对方画出了如何爱你的线路图，通过述情我们告诉了对方我们喜欢什么，不喜欢玩什么，希望怎样，不希望怎样，这等于给爱人指了一条爱自己的线路，清晰的就像一张线路图一样，通过这张线路图，他们就可以知道如何爱我们了。

当两个人都长期的向对方述情，并与对方共情时，经过一定的时期后，两人感知对方的感觉，就像感觉自己一样的容易，“心有灵犀”就产生了，两个人也就真正的合二为一了，心有灵犀是述情和共情的结果。

要做到述情有两个基本功

第一，分清是不是事实。

分清事实是指说话要客观，说出来的话基本都要是事实，而不是用从来总是等词语偏盖全，因为这样容易引起双方的分歧，或者引起对方的不满，进而使矛盾升级。

第二个基本公是准确描述感受。

述情作为沟通上的能力，其最大特点是经常要说出自己的感受。所以在抒情时必须觉察到自己的感受，并且准确的说出来，才会有可能想到运用述情。对关系远的人来说，别人不怎么在乎你的具体感受，说的模糊些就可以，对于关系近的人，别人很在乎你的感受，那么语言就要更精确些。

六个句型让你炼成术情的高手，

句型一，当你心情不好的时候，直接告诉对方：

我今天工作太累了;

我今天心情不是很好;

我今天感觉很失落;

……

句型二，当对方令你感受好或不好时，告诉对方你的感受：

例如爱人吃了大蒜，然后还想再吻你，这时候你受不了那气味，很不舒服，可能你会说：“滚，臭嘴，熏死我了，别碰我！”这样的说法一定会让爱人很受伤，可是如果你使用述情的两个基本功，事实加感受，就会这样来说话了，事实：你吃了大蒜后来吻我，感受：有一股大蒜味，很难闻。这样说话就把事实讲清楚了，又不会伤害到对方，因为你只是告诉对方你对大蒜的感觉，而不是对他，那么对方就不会受到伤害了。

句型三，告诉对方你的需求，而不是解决的方案，一个人是强势的还是温柔的，其中的一个重要标准也是在书画上，看，这个人是经常说出自己的解决方案，还是经常说出自己的需求，那些常常说出解决方案的人，给人的感觉是强势的，显得不可协商，而那些说出需求的人总是给对方商量的机会，甚至对方，来主动满足自己的机会。例如，一，给我倒杯水（命令，显得很强势）二，我渴了（说需求）。

句型四：说出你喜欢的，而不是你不喜欢的。经常告诉别人自己喜欢什么的人，比较容易相处，不经常说出自己喜欢什么的人，讨好他你都不知道如何做到，更不要说如何爱她了。

例如，不会述情的人说：我不喜欢吃咸的食物。述情时就可以说，我喜欢吃比较清淡的食物。

句型五，使用“可以”代替命令。如果，你说亲爱的，今天你可以洗碗吗？那么我相信，绝大多数爱人，都会帮你洗碗的，因为这句话，让他感觉到他可以帮你的忙，并且他非常受到尊重。

句型六，说：“我希望”而不说“你应该”。

“你应该”是从对错的角度上去说事，“我希望”是从愉快的角度上去说事。在一个家庭当中，不要太多的正确与否，而要太多的高兴与否，快乐与否，家庭才会更稳固。

通过学习述情这种能力，我最近在家里，运用了述情的这几个句型，和我的爱人进行沟通，我发觉他确实比以前，好相处多了，以前我想让他帮我做什么事的时候，他总是采取一种拒绝排斥，或者对立的态度，但是现在我用了你可以怎样吗？或者我希望你做什么，他都比较高兴的，开心的去帮我做事了。

述情这种能力还真的是非常实用。

（未完待续）